柯嬋娟

(健康醫療網／記者許碩穎報導)農曆新年即將到來，許多民眾已經開始進行年終大掃除，常常半天下來就感覺到腰痠背痛；專家表示，若能夠簡單的拉拉筋、伸展四肢，不僅能夠減緩痠痛，也能夠舒解身心疲勞。 年節掃除 加重肌肉負擔 童綜合醫院復健科物理治療師陳羿榳表示，年節大掃除對於身體肌肉來說是突然加重的工作，尤其...

人類進化已有600萬年歷史，身體出現了不少變化，有些身體部分或功能曾經非常有用，但現在已變得沒用而退化︰     (圖片翻攝自東網) 尾龍骨︰   現在的人類，即使在沒有尾巴的情況下仍能好好平衡，因此不再需要尾巴。     男性乳頭︰  ...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 迎接春節最開心就是能夠在家好好放鬆，不過今年九天長假，不免得大魚大肉，加上各式各樣的零嘴，小心想要不胖都很難，根據衛福部最新調查顯示，在過年期間，超過三成民眾平均都會發胖1.7公斤，其實要避免肥胖找上門，除了少吃多動外，可把握幾個小撇步，遠離過年肥慘劇。 減少囤積零食...

長了痘痘的人總是喜歡用手去擠痘痘，不少人就會發現擠痘痘的時候，總是會有白色的東西被擠出來。那被我們隨手從痘痘裡面擠出來的白色東西是什麼呢？是不是真的擠出來白色東西痘痘就會好得更快呢？ （ 圖片翻攝自ニキビ撲滅膿面日誌 ） 皮脂腺的分泌物痘痘 裡面擠出來的白色物質是皮脂腺的分泌物。皮膚分泌...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 想和孫悟空般，筋骨軟Q嗎？國泰醫院物理治療師簡文仁發表「猴年如意操2.0」，簡單4招的手、腳、肩、頸動作，能伸展全身、強化筋骨，同時訓練平衡、增加肺活量。簡文仁說，如意操可消耗300大卡熱量，隨時隨地可做，不用侷限場地、時間，天天做身體一定靈活如孫悟空。 第一式 「西...

【圖文提供／魅麗雜誌】 走出你的靈光腦力 走路的好處比你想的還要多 腿部老化，是腦力退化的徵兆。每周一次、持續至少三十分鐘的大步走路，就能輕鬆活化大腦，重返腦部的年輕與靈活。  當你感到疲倦，身體狀況不好時，是不是經常托腮？或是一坐下來就不想動、一躺下就不想起來？這正是因為大腦沒有精神，...

(翻攝自紅十字會醫院、WIKIHOW) 在大多數男性的觀念中精子的強弱似乎和男性的性能力息息相關，即使一向對自己床上能力自信滿滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事也難免會雄心大減、雄風大失，男性精子其實是相當敏感又脆弱的來自生活上各種外在或是內在的刺激都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。...

能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？ 7 分鐘運動克服了天候不佳、空間限制、時間不夠等因素，不用出門就能運動，房間、教室、辦公室都是健身房。 文章指出，只要一張椅子和一面牆，做12項高強度訓練動作如開合跳、伏地挺身、深蹲、弓步，即可達到降體脂、鍛煉肌力、提高胰島素敏感度等功效，且宣稱每個動作都...

 （合成圖-圖片來源youtube.）   對付火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成「理肝和氣湯」——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。主料有 海帶（...

  1、小蘇打洗腳治高血壓 本人以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20－30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直末犯。 （李克昌） 以下圖片來源 ...