2016年1月27日

(圖片翻攝自今日頭條) 用下面這個動作，每天晚上睡覺前做50次，肚子不小才怪！動作也很簡單，幾乎每個人都可以做。 這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上，雙手屈肘放在頭兩側，兩腳併攏伸直。 (圖片翻攝自今日頭條) 動作過程中，集中腹部的力量，上半身卷腹的同時雙腳向胸前收膝，以雙手可以觸碰膝...

生活 大白柚 「妹妹」的分泌物是咖啡色的？沒想到出現「咖啡色白帶」竟是因為子宮發生「這個病變」！千萬不能不理會，女生一定要看啊！ 白帶咖啡色有時是一種不正常的現象，其實也就是白帶帶有血的情況，正常的白帶種無色、無味、稀薄而有粘性的液體，女性有白帶是正常的，尤其是正值生育年齡的女性，白帶的顏色氣味也...

近日臉書一則五歲男童在幼兒園午睡時死亡的新聞，嚇壞了很多人，因為造成死亡的原因竟是吃多了。希望家長和幼兒園老師們注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子飯後入睡有些困難，千萬千萬不要強迫孩子立即入睡！！ (圖片翻攝自今日頭條) 新聞回放 近日，5歲的小萬早飯吃了媽媽買的糯米雞，還喝了一杯牛奶，然後就跟...

                 圖片來源news.tigercity.net 長生不老的秘訣:“要叫人不死、 腸中須無屎”。 醫家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚...

 （合成圖-圖片來源youtube.）   對付火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成「理肝和氣湯」——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。主料有 海帶（...

肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的產生是由於毒素沒及時排出體外，想減肥首先要根治便秘，排毒是關鍵。 1、飯後喝山楂水可減肥 飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減...

(健康醫療網／記者郭明琪報導) 根據衛生福利部公佈的103年全國死因統計資料顯示，惡性腫瘤為國人十大死因之首，其中又以肺癌為癌症死亡率第一名，台灣去年就有9,167 人死於肺癌，換算起來平均不到1小時，就有1人因肺癌而過世。 肺癌不易發現 骨轉移難上加難 由於肺癌早期症狀不明顯，如持續咳嗽、呼吸困難...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 千萬別忽略身體所出現的不舒服，有可能就是要人命的警訊！一名中年男子只是覺得上腹部有些痛，胸部也被牽引著痛，進一步就醫檢查，竟然就發現血管已有阻塞，儼然就是心肌梗塞上身，所幸經由心導管治療，才避免不幸發生。 注意心肌梗塞不典型症狀 台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 嬰兒猝死事件時有所聞，尤其是寶寶的睡姿不對也是重要原因，過年期間，很多新婚夫妻帶著新生兒回娘家，不在自己家裡，更是要小心寶寶的睡姿；小兒科醫師強調，嬰兒四個月前都應避免趴睡，以免發生窒息導致猝死。 研究顯示 趴睡是嬰兒猝死重要原因 早年很流行嬰兒趴睡，家長多認為，嬰兒...

能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？ 7 分鐘運動克服了天候不佳、空間限制、時間不夠等因素，不用出門就能運動，房間、教室、辦公室都是健身房。 文章指出，只要一張椅子和一面牆，做12項高強度訓練動作如開合跳、伏地挺身、深蹲、弓步，即可達到降體脂、鍛煉肌力、提高胰島素敏感度等功效，且宣稱每個動作都...