沈紫雪

  (合成圖-圖片來源sonherbal） “香蕉”是台灣很常見的水果，雖然價格動盪，不過還是經常出現在銼冰店、餐廳甜點上，因為它是對人體有超多好處的水果! 日本東京大學教授山崎利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證...

(圖文皆轉自今日頭條，下同) 同學聚會，友人小聚，同事聚餐。喝酒助興，在所難免。就是在小編自家裡，偶爾來兩杯，小喝怡情，無傷大雅。   中國有一名男子，喝了幾頓啤酒，誰知身上瘋長20多個痛風石，趕緊去了醫院。 瞧這滿身的腫塊，小編整個人都不好了！ 原因竟是男子願意在喝酒的時候吃螃蟹！ 中...

  【上坡有輕鬆小訣竅】 我想很多跑者都討厭辛苦的上坡，但是只要掌握一些小訣竅，就能輕鬆征服上坡。 習慣路跑的跑者碰到上坡，通常會抬高大腿加大步距想快快結束，但是山徑不斷起伏，這種跑法跑久了對肌肉的負擔實在太大。 其實上坡最重要的並不是「怎麼跑最快」，而是「怎麼跑最不累」。 利用慣性力量進...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）皮膚也會得感冒？醫師解釋，皮膚的感冒就是長了病毒疣，因為跟感冒一樣都是病毒害的，靠接觸傳染，長在腳下的叫足底疣，常使人把它跟雞眼搞混！而病毒疣有多種型態，依病毒類型與感染部位而有所不同。 接觸感染造成 5大常見種類 北市立聯合醫院皮膚科醫師陳建宇表示，病毒疣就是一...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)  適當的身體活動是兒童身心發展不可或缺的要素，同時有助於兒童學業表現。世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上的中度身體活動。然而，國民健康署102年「國民健康訪問調查（NHIS）」顯示，6～11歲兒童僅4.3％身體活動量達建議值。國民健康署...

                        via health.gmw.cn 枸杞的補腎壯陽功效眾所周知，食用方法也層出不窮。不過發現枸杞同時也有副作用，如果吃得...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明春暖，是民眾外出活動的好時光，也是蛇類、蚊蚋逐漸活躍的時候。據統計，台灣本島地區，清明時節就會陸陸續續有恙蟲病的個案通報。以去年來說南投縣在105年總共診斷了24例的恙蟲病，絕大部分的個案都是在四月以後所通報出來。適逢此時節，衛生福利部南投醫院提醒民眾，小心恙...

(圖片翻攝自新唐人下同）現代人生活步調快，經常熬夜、吃宵夜不吃早餐，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，若經常反覆發作，可引發食道潰瘍，也可能增加日後罹患食道癌的機率。 強酸腐蝕食道 增加食道癌機會 胃食道之所以會逆流，乃因賁門無法緊閉，導致胃中的胃酸或氣體跑到食道裡，引起了胃...

破解肌力訓練的迷思，教你正確健身想要實現理想體型，必須活動身體才能鍛鍊肌肉、燃燒體脂肪。但是未依照理論使用正確方法進行的話，恐怕無法看出成效。這部份為大家介紹常見的三個常見的迷思。 迷思1 走路或慢跑，能減去體脂肪嗎？似乎很多人「在意體脂肪的時候，會先去健走」。不管任何年齡或性別都能參與的健走，不需...

翻拍自今日頭條     題目並沒有對任何人有任何的不敬，只是想用這些案例讓大家知道，靠不吃飯而減肥下場多嚴重。希望大家健康減肥！一定要認真看完。 他叫Jeremy Gillitzer。生前是一名美國男模。 曾經有著完美身材的他，有一段不為人知的歷史——因...