盧芬菲

吃飽睡、睡飽吃,要不躺在沙發上抱著食物狂往嘴裡塞,開啟連假最舒爽的極樂人生!直到收假的前一刻,才驚覺無意識的爆食,讓身材變得浮腫,究竟該如何快速恢復連假前好身形,鎖定幾個顯瘦部位加緊鍛鍊準沒錯! 是不是也有人跟編編一樣,在連假期間再次重溫《舉重妖精金福珠》,李聖經與南柱赫閃瞎人的甜蜜純愛劇情,讓人...

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【文/Beauty美人圈.Letisha】 劉寅娜真的是小編心目中最搶眼的女配角,對她的認識起於《來自星星的你》飾演千頌伊的假面好友,到現在劇雖下檔,但依然長存心中的《鬼怪》的炸雞店闆娘,一出場真的就把觀眾的心攫走了~不僅美貌,還有那身材!!   她的好身材大家有目共睹,雖說女星大多是纖...

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燕麥是一種有效的減肥食物,也是常見的早餐。其實,燕麥的好處非常多,包括: 1.防止便祕,燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」2.降血脂3.防癌抗癌4.增強免疫力   寒冷的氣溫,早晨起床時吃一碗溫熱的雞蛋鮮奶燕麥粥,不僅溫暖腸胃,更可增加飽足感喔。   材料:雞蛋一顆、燕麥片35g、鮮奶...

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)健康長壽是每個人的願望,但隨著年紀增長,體力逐漸變差,也愈來愈容易生病。醫師指出,肌少症及衰弱症是老年病症群的表現;當兩者發生時,就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。 50歲後 每年流失肌肉1% 台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才指出,肌少症是指骨骼肌質...

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(健康醫療網/記者林怡亭報導) 冬季氣溫驟降,改變心臟血管收縮狀態,不只容易誘發心肌梗塞、腦中風等疾病,眼科醫師指出,罹患「眼中風」機率也會增加,尤其是高血壓、高血脂、高血糖三高控制不佳者,更應留意患病風險。 視力剩0.15! 血壓控制不當惹禍 一名有高血壓病史的42歲陳姓男子,飲食不忌口,每餐高油...

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 許多上班族整天盯電腦,下班又躺著滑手機,長期下來感到脖子、肩膀愈來愈僵硬,也愈來愈痠痛。醫師指出,長時間姿勢不良容易肌肉痠痛,還可能造成關節變形、退化,建議可以慢轉肩頸、貼牆站立,放鬆過度緊繃的肌肉。 3C不離手 容易肩頸痠痛 復健科醫師潘筱萍指出,近年門診中,有愈來...

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我會有奶嗎? 了解原理‧不怕產後沒奶 文/洪郁鈞  採訪諮詢/青年診所小兒科醫師暨國際認證泌乳顧問楊靖瑩 妝髮‧攝影/班尼頓廣告風格寫真  了解大自然為母體安排的泌乳機制,可以讓媽咪對哺乳比較有信心,不再因為不了解而在哺乳過程中出現不必要的焦慮與擔憂。   乳房變大即有...

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