秦蓉城

菌菇類，香菇、木耳、金針菇等，不僅是餐桌上美味佳餚，營養價值也很高。但是這些都只是「食用」真菌，還有一些「藥用」真菌，包括牛樟芝、蛹蟲草、靈芝等，具有更高的保健價值。 真菌跟細菌不同，全球最珍貴的真菌之一，就是生長在百年以上的牛樟樹上的藥用真菌─牛樟芝，蘊含著獨特而強大的保健價值。 牛樟芝在還沒有被...

文/尹海崴 微整形凍齡，不再是個必須掩飾的秘密。崴崴也發現，越來越多女明星願意坦誠自己有定期作微整形，打亮臉蛋的保養習慣，並不吝與大家分享美容的心得。 即將四十，一枝花的Sandy，擁有風情萬種的深邃輪廓，但她最大的困擾是淚溝、眼袋蠻明顯。曾有醫師建議她作抽眼袋的手術，但一聽到這樣的提議，她覺得有點...

■居然有這麼多!? 穴道的小知識有效改善頑固黑斑效果的4個「最強穴道」穴道又稱為經穴，散佈在全身361處，是非常重要的場所。不僅是美容沙龍，除了脊骨神經科與整體治療院以外，在診斷病情時也會使用到穴道。東洋醫學的想法是藉由刺激穴道可以順暢淋巴的流動，調整身體的不適。穴道中也是有許多具有美容效果的穴道...

（優活健康網記者陳思綺／綜合整理）所謂要活就要動，日前曾有媒體報導，美國最新研究顯示，年輕人若因為受傷、疾病、癱瘓，或是因為個人因素而慵懶不活動，僅需2個禮拜，身體的肌力以及肌肉量會馬上銳減1/3，且必須花上3倍時間，才能夠恢復原本的肌肉量。  有運動習慣者 肌肉量消失更多 這篇研究由哥...

  家裡做蛋蛋總是白水煮或者炒西紅柿，如此單調可還行？ 今天豆小果就為大家準備了蛋蛋的頂級美味吃法，五香味、茄汁味、香辣味、鮮香味……變著花樣做起來~ 讓家裡的小寶寶、大寶寶吃過絕對難忘，從此戀上每一頓「蛋蛋」的小幸福！ ♨ │ 五香茶葉蛋 │ by GODo...

孩子4個月大的時候，被檢查出頭圍已經比同齡的嬰兒偏大，為46釐米，相當於一歲寶寶的頭顱大小，當時家人並不是很在意，想著可能寶寶本來頭就比較大。7個月大的俊俊成了額頭突出、眼睛凹陷的大頭娃娃，並且根據檢查發現顱骨骨縫被血腫撐開約1釐米。原來...一位媽媽留言：「寶寶4個月，奶奶總喜歡晃孩子，不管是哭...

據台灣媒體報導，天后張惠妹近來因為體質改變，身材忽胖忽瘦，如今傳出她靠針灸減肥和剋制飲食，粗估成功瘦身10公斤，還被觀眾盛讚「瘦到有尖下巴了！」據媒體報導，阿妹除求助針灸減肥外，也被要求嚴格控制飲食。該間中醫診所開出的減肥餐，早餐只吃1杯脫脂牛奶、蛋1個和水果1個，中午則吃瘦肉和海鮮各1小盤，晚餐...

賽前訓練與整備 富士山是日本第一高山，也是日本人心中的聖山，對車友來說是一生一定要挑戰一次的神聖殿堂。今年是第十二屆Mt. Fuji Hill Climb，熱愛爬坡的我，第一次海外單車賽事就獻給富士山女神了！富士山頂海拔3775公尺，本場比賽終點設在海拔2305公尺的五合目，也是公路的終點。出發點則...

金銀花露  操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鍾，濾出湯汁加冰糖後飲用。  Tips：金銀花宜忌  ● 在十二經絡中屬於肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法。  ● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。  菊花  （1）菊花茶：...

一代女皇武則天不僅深諳治國之道，而且深諳養生之道。她執掌朝政40餘年，終年82歲。由於她身體健康，精力過人，頭腦清晰，決斷果敢，而且勤於朝政，把李家王朝治理得井井有條。 1.好動武則天自幼隨父母練過多種功夫，特別是長於養生氣功。從小到老從不間斷。唐太宗歸天后，她被貶到感業寺為尼的歲月，更是練功不止...