紀柔懷

【瘦腿操】躺餵抬腳 這個動作是專門設計給產後的哺乳媽媽，可以利用躺餵的時候來做。抬腳的彎曲、伸直動作，可以有效強化股四頭肌，鍛鍊這部位除了能讓腿部線條更好看，還能強化膝蓋，預防膝蓋疼痛問題。 次數：20次五回合，中間休息15秒   強化部位   1.以躺餵姿勢側身躺好，一腳彎曲...

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 對於小孩生長發育，家長、長輩千萬不要揠苗助長。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主任劉佳祐指出，門診中曾看到有家長、阿公、阿嬤等長輩為了讓小孩轉骨、快快長高，擅自讓小孩大量吃四物、八珍、十全等藥膳，導致8、9歲小女生月經早早就來，出現性早熟現象，家長就嚇壞了，趕...

現在也多人上班都是坐一整天，這其實都容易讓你的腹部堆積脂肪的，不過沒關係，根據mythinks的報導，現在有一個超神奇的瘦肚子妙招，還是有科學根據的呦！ 只要你每天在吃飯前喝下這杯「神奇蔬果汁」連續七天餐餐喝後，然後休息七天，你就會發現小腹慢慢消去了（記得之後也要繼續喝下去才有用喔 「神奇蔬果汁」...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 9月15日起為連續四天中秋假期，民眾如果擔心假期間跑醫院、診所撲空，只要動動手指下載健保署的「全民健保行動快易通」APP或上健保署全球資訊網查詢院所看診時段，上萬家醫療院所開診資訊馬上知！ App、網頁均可查詢看診時段 健保署為提供民眾完整的就醫查詢服務，已彙集全國特...

圖片轉自littlethings下同 哭泣對我們來說可能都是伴隨著不好的事情 或者嚴格說起來要喜極而泣比較沒那麼不容易 加上傳統教育的關係，總覺得哭泣好像是一件很丟臉的事情？ 對於多數人來說哭泣通常發生在我們壓抑自己的感情太久 結果因為心理再也承受不住壓力時的一種發洩！ 同時也有一種感動或者說喜極...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 越來越多女性會運用月事APP軟體掌握月經週期外，也能掌握安全期，更藉以預測排卵日及最佳受孕期，當成受孕或避孕參考；台南市立醫院中醫部醫師王淑秋指出，但臨床上仍有不少不孕患者，就診後才發現自己過度仰賴APP軟體，反錯過排卵日，遲遲等不到懷孕好消息。 月經週期規律 用AP...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)民以食為天，但近年來食安問題卻風波不斷，屢見不鮮，黑心產品一再打擊人民飲食信心，侵蝕國人健康。為讓民眾吃得安心，重振食安信心，面對『食安』的防範或抵制，現今可說是全民動起來。食在不安心 各種把關機制紛出籠許多食品業者為了讓消費者吃得安心，紛紛開啟自主管理機制，將成分透明...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 77歲的黃太太有高血壓、糖尿病病史，1年前健康檢查發現2公分肝癌，因年紀大、罹患糖尿病、高血壓，評估手術風險過大，經治療團隊評估，使用立體定位消融放射治療後，腫瘤完全治癒，過程中也沒有副作用，治療後維持很好生活品質。 影像導引、呼吸調控 追蹤腫瘤 立體定位消融放射治...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 55歲的戴先生，因下顎骨腫脹變形，被診斷為口腔腫瘤，後來接受了大範圍的腫瘤移除，配合皮瓣和自體骨移植的精密顯微手術，做了重建骨頭和恢復齒列咬合的計畫，植入新骨頭的人工牙根上，完成固定式牙橋，恢復了飲食功能，也重建戴先生外觀上的自信。 顏面骨及齒槽骨缺損 影響咬合、外...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 3名分別是8歲、14歲及17歲的兒童，在騎自行車及摩托車跌倒時肚子撞到了車把手，分別造成了主要胰管損傷、胰尾橫斷等的嚴重外傷，最後做了遠端胰臟切除手術及胰臟腸道吻合手術治療。 兒童腹損傷主因車禍、跌倒、受虐 兒童腹部損傷主要是因汽機車車禍、機車傷害、跌倒及騎自行車受...