連碧曼

「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」 「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」 「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」 本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑步！   你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法， 本書告訴你，只要找到身體的協調性...

夏天的腳步漸漸逼近，現在就由瑜珈老師大口真奈小姐來教大家，在家就能完成的簡單瑜珈姿勢。這次就要來教大家，能修飾雙手臂曲線的《戰士姿勢》☆【瑜珈的Point】1. 呼吸的方式是重點☆從鼻子吸再從鼻子吐，使用腹式呼吸進行。2. 意識身體的軸心(身體的中心線)。※小心別讓重心偏移3. 每個姿勢都要注意讓...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 生命離不開水，自來水更是生活必需品，轉開水龍頭就有自來水可用，但你可知道自來水中的餘氯，可是會傷害健康！醫師指出，自來水含氯會傷害腎臟及肌膚，尤其洗澡加熱會產生致癌物「三鹵甲烷」，吸入量飆高百倍之多，建議洗澡不要超過15分鐘。 自來水含氯傷身 台北醫學大學附設醫院醫學...

Images Source:insidesports、ltn、ltn、sina、sportsv 球評，球賽中不可或缺的存在對 於運動迷而言，能夠親臨比賽現場朝聖當然是夢寐以求的夢想，但若要在電視機或是 網路前面收看一場比賽，體驗好或壞就會跟播報員和球評的水平有著很大的關係了！好的主播跟賽評不但能把...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 運動有益健康，但是運動傷害也很容易發生，輕者疼痛，重則很可能就會無法行動，尤其最近路跑很流行，球類運動更是深受年輕人喜愛；然而，如果沒有做好暖身，收操也沒做，又一直長時間的樂在其中，就很容易產生運動傷害。而且運動傷害還有好發部位，最常見的就是膝蓋、腳踝與手肘，特別容易...

(圖片翻攝自wikihow，下同)如何將Macbook連到電視上如果想要在電視上顯示Macbook（蘋果筆記本）屏幕上的畫面，你可以使用顯示適配器或使用Apple TV（蘋果的電視機頂盒產品）和AirPlay鏡像功能來實現。如果你使用顯示適配器，那麼你需要考慮多種不同的因素，包括：蘋果筆記本支持的埠...

切２～３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。 熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。涷檸檬水只有維他命C，就如西紅柿煮熟的比生的好一樣，因生西紅柿沒有茄紅素。 檸檬是一個用來殺死...

健康的私處會散發著明顯的氣味，如果私處持續散發刺激性的氣味，如腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。   （圖片翻攝自：左、右） 女人是最美的花，但每朵花都是不一樣的。   像指紋一樣，每個女人的形狀都是獨一無二的。雖然外觀形狀、內部型號大小各異，但還是能發現一些共同點。...

  (翻攝自weixin.qq，下同) 怎樣的科普才可靠？答案很簡單。信科學依據、信醫生！今天，北京同仁醫院的張友平醫師將向各位示範並詳細解釋：為什麼雞蛋不能跟這些一起吃。   雞蛋算是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度、濕度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能...

天氣一日，蚊子總動員又齊齊出動了。家長們為了方便，通常選擇點蚊香驅蚊，這種方法雖然有效，但真的安全嗎？ 兩歲孩子蚊香中毒！ 事件回顧 近日，寧波一個兩歲的孩子突發嘔吐，被家長送往醫院。原來為了防止孩子被蚊子咬，媽媽點起了蚊香，放在孩子睡覺的小床底下。結果當天晚上，孩子發生嘔吐，睡前喝的奶都吐了出來，...