金菱凡

我騎一公里 你捐一塊錢扶輪社「我騎一公里，你捐一塊錢」為根除小兒麻痺募款環島活動，10月16日上午7時30分從臺北中正紀念堂前出發，展開9天8夜單車環島。巨大集團董事長劉金標的女婿楊懷卿、「輪椅國標天后」林秀霞也身體力行，希望藉此活動，點燃台灣民眾對根除小兒麻痺計畫的重視。響應這項活動，蓋茲基金會也...

你很容易覺得累嗎？       很多上班族都以為疲勞感來自於工作忙碌，其實蔬菜水果攝取量不足以及錯誤飲食習慣，才是你的疲勞主因。長期持續累積的疲勞，不但會能引發內分泌系統失調，造成各種身體不適，更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等身心症，上班族應注重健康飲食，避免...

骨質疏鬆是許多老人家有的問題，其實透過日常的飲食或運動，是可以幫助預防骨質疏鬆的喔，該怎麼做呢？讓Mary來教你～     補充鈣質，可吃乳製品、黃豆、沙丁魚、蛤蠣、海帶等，或每天攝取鈣片1000毫克 (mg)。   多曬太陽，補充維生素D，可促進鈣質吸收。  ...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）秋天微風徐徐、天氣涼爽，是許多人喜愛的季節，不過，對於乾性膚質的民眾而言，秋天的氣候轉為乾燥，肌膚會出現過度缺水的情形，容易發生搔癢、脫皮等症狀。醫師提醒乾性膚質者，洗澡時要避免過度清潔及使用過熱的水溫，以免皮膚乾燥的情形更加嚴重。台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師柯威...

秋天正是吃梨的季節。梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、清熱化痰、益脾止瀉、和胃降逆的功效。另外，韓國漢城大學醫學院的研究人員發現，飯后吃個梨還可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。 梨含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒聖品。常吸煙或者吃烤肉的人，體內聚集的強致癌物質多環...

秋冬的情緒低落，有時不是心中的幻覺或是既定印象，可能是冬季憂鬱症造成的，到底什麼是冬季憂鬱症呢？     冬季憂鬱症會出現入睡變晚，但睡眠時間會拉長、沒有活力，甚至情緒低落。  主因是冬季日照減短，所以體內分泌的褪黑激素增加，而血清素是褪黑激素的材料，就會相對減少。 治...

此湯可健胃消食、補中益氣。可祛濕補益。 時間／ 1小時鍋具／湯鍋 材料／牛肉300克、嫩南瓜200克、番茄2個、甜玉米罐頭1罐、香菜、蔥、蒜末各少許、雞蛋1個。 調味料／ 精鹽適量、雞精1/2小匙、植物油2大匙。 作法／ 1）將南瓜洗淨切開去籽，去皮，切丁；甜玉米開罐瀝乾水；番...

長時間看電腦眼睛會幹澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛乾澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了。 1、香蕉 香蕉能護眼...

暴龍Kyle Lowry的精彩鏡頭！ ...

你的冰箱裡有多少擺了很久的資深食材？買回來的食材最多可放多久？除了俠醫林杰樑遺孀譚敦慈的心得，美國國家衛生基金會 (NSF International) 的專家 Cheryl Luptowski 與加州大學戴維斯分校消費者研究中心主任 Christine Bruhn 主任提供了以下建議：food蔬菜...