2012年6月6日

【每天吃一顆蘋果 有效預防10種常見疾病】 1. 提高免疫力預防流感 2. 抗氧化、預防癌症 3. 抗抑鬱改善情緒 4. 維持腸道健康 5. 降膽固醇預防冠心病 6. 控制糖尿病 7. 預防哮喘 8. 預防牙周病 9. 預防骨質疏鬆症 10. 改善經前症候群 ...

【生活智慧】健康飲食的養生法則導讀：人們習慣了把自己的日程表安排得滿滿，身體也理所當然的接受了這種忙碌。我們所吃的食物的品質和數量，決定我們的生理和心理健康。有一些飲食法則，是健康身體所必需的。水：每天至少要喝10到12杯水，早晨一杯溫水開啟你的新陳代謝。早餐要吃好：健康的飲食習慣，早餐是必需的。因...