2012年12月24日

【老中醫順口溜】 若要皮膚好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥裡加蛋黃。 ...

芬蘭一項長達 12 年、涵蓋 1,000 名研究對象的研究指出，富含類胡蘿蔔素的飲食可大幅降低男性中風的風險達 55% 至 59%。吃蔬果 (尤其是含類胡蘿蔔素的蔬果) 對維持心血管健康非常重要，蕃茄紅素 (蕃茄、西瓜) 和β 胡蘿蔔素 (胡蘿蔔、南瓜、菠菜)這兩種類胡蘿蔔素是預防中風的...

別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？【1.吃太多肉】吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。【2.不愛喝水】好多女士嫌跑廁所麻煩，不...