2014年5月5日

「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕，而我努力好幾個月卻遲遲不見成果？」想必這個問題困擾愛美人士許久吧！日本運動員指導師坂詰真二指出，即使做同一個運動，方法不同，結果也會相差甚鉅！坂詰真二是日本著名的運動員指導師，出版許多熱門書籍，並在雜誌等各式媒體擔任運動訓練相關主題的指導及主編。他認為...

總是在不斷地想著減肥嗎?下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。1、12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消...

金宇彬 繼往開來 李佳薇 唱歌是一種幸福 浩角翔起 無厘頭的追夢人生 盧彥勳 不能輸的是態度 2014秋冬紐約時裝周重點整理 黃金時代   執行、文字／Willis 攝影／Ajerry Sung 服裝提供／adidas 每每體壇出現新星，不免就會受到各界的關注與媒體的追逐，今天...

Wings For Life 全球路跑在台灣時間5月4日，三千名長跑好手與全球六大洲、34個賽道數以萬計的跑者共同挑戰成功這項同步起跑之壯舉，除體驗新式路跑賽之外，也一起為脊髓損傷患者募款而跑。終結者號（Catcher Car）於9點30分追上李智群選手，總長完跑48.05公里共歴時3小時30分，...

這是一個簡單，有效，快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家 ENJOY! 加油!!!健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT腹肌鍛煉 ...

  認識胎位不正 文／曾詠蓁採訪諮詢／萬芳醫院副院長許淳森醫師 胎位不正是許多孕媽咪必須採取剖腹產的原因，為何會發生胎位不正？如真的發生胎位不正又該如何處理？想要自然產的媽媽，對於胎位不正需要有更多了解。 萍萍懷孕8個月了，但是產檢的醫師告訴她：胎兒的頭還沒有轉過來，所以有可能需要剖腹產。...

圖說:在大吃大喝後做到這五件事，就能讓熱量歸零，多餘脂肪不卡卡。（圖片擷取自flickr,作者Corie Howell）欣傳媒 finely.me天呀！這個週休我又吃太多了；不~昨天忍不住又失控了。你是不是也在一陣大吃大喝、酒足飯飽後，看著自己凸出的肚子，才為自己沒有做好控制而懊悔不已，沒事、沒事，...