2015年8月2日

我是真的要學健身才點進去的！   1. 腹部囤積過多脂肪 首先，必須要知道的知識：六塊肌必須讓體脂肪維持在10%左右否則幾乎很難看出來。但如果只是有點肉的話，建議可以先停止健身房重量訓練。一般的而言，練肌肉需要不停的鍛鍊，但如果你的目標是減少脂肪的話，建議應該先儘量做短跑衝刺，以及爬坡慢跑...

「只要半小時，不動手術，不開刀，不住院，不留疤痕。」13年前，寧德劉女士（化名）看了「奧美定」注射隆胸廣告後，在福州某醫療機構進行了注射。後來，她體內的「奧美定」開始「遊走」，當年隆的「胸」竟跑到了後背上。醫生估計，她體內已有六七百毫升的腐化組織和滲液。今天，她將在南京軍區福州總醫院手術取出體內的「...

（pic. via）B型血是人類學上較晚出現的血型。B型血的人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族，所以此類血型的人對肉類和蔬菜都極其適應，奶類食品也很有用，在吃的方面可謂得天獨厚。建議多吃一些肉類、鮭魚、新鮮奶酪、大米、洋白菜、花椰菜、菠蘿、木瓜等。而對於鴨肉、鵝肉、蛤蜊、龍蝦、章魚、熟菜油、黃瓜...

大家都知道青春期的孩子狀況很多吧！大姪子今年要升8年級了，聲音越來越低沉且長出腋毛，原本個性溫馴的他脾氣也變得較為浮躁、衝動，在家裡時常會發生「一言九頂」的狀況，彷彿他身體裡有埋了炸藥一樣，青春期的小孩還真是很難搞定啊！       轉骨期的小孩身心變化很大，黃金成長...