健康養身★【健康養生】快速入睡六個方法

【健康醫療網／記者田柏升報導】獨居大安區的86歲洪奶奶，笑聲雙朗、熱情又好客，僅有國小學歷的她，60歲那年在國中補校課程學習中，發現對書法、國畫的天賦，即使罹癌治療過程中行動不便，奶奶仍然堅持作畫與書法寫作，洪奶奶說：「很開心華山基金會常常來陪伴我，不再覺得孤單一個人。」師生齊許新年福 身體力行送溫...

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】主動脈瓣膜狹窄好發於老年族群，常見症狀有心絞痛、頭暈，甚至暈厥等症狀，後期更會進展到心臟衰竭，而出現喘及肺水腫的情形。傳統治療方法以開心的瓣膜置換手術為主，然而近一半患者因年事已高，或有其他併發症，無法施以傳統開心手術；台北榮民總醫院心臟外科主治醫師張效煌表示，「過去尚...

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣，並隨機分析239人的血液樣本發現，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖...

【健康醫療網／記者黃思齊報導】冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思將各式各...