放假或聚餐和好朋友們聚會就愛點披薩分享嗎？餅皮、口味該如何選？讓營養師帶你一次了解披薩的熱量秘密。
派對系列-披薩餅皮熱量：
買披薩的第一步就是要選餅皮，喜歡經典的鬆厚餅皮？還是豐富口感的波蘿芝心餅皮？我們來看看它們的熱量各是多少吧～
以下標示為12吋披薩的1/10片熱量（皆以夏威夷口味計算）
➤波蘿餅皮：熱量326大卡
➤波蘿芝心餅皮：熱量304大卡
➤芝心餅皮：熱量298大卡
➤鬆厚餅皮：熱量291大卡
➤鬆厚帕瑪餅皮：熱量262大卡
➤薄脆餅皮：熱量174大卡
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派對系列-披薩口味熱量：
選完餅皮再來就是要選最讓人期待的披薩口味啦，打開披薩盒不同的香味撲鼻，是不是讓你口水直流呢？美味VS 熱量，你更在意哪一個呢？
以下標示為12吋披薩的1/10片熱量（皆以鬆厚餅皮計算）
➤黃金和風雞：熱量325大卡
➤和風章魚燒：熱量295大卡
➤夏威夷：熱量291大卡
➤海鮮：熱量284大卡
➤直火松阪豬：熱量260大卡
➤壽喜雪花牛：熱量246大卡
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派對系列-飲料熱量與營養素：
開趴不能缺少的就是飲料啦，基本上無糖茶都是沒有熱量的，汽水的熱量來自添加的精緻糖，我們可以用無糖茶來緩和一下整餐攝入的熱量，再來是茶裡面含有茶多酚可以幫助我們抗氧化，很適合搭配披薩一起喝喔！
以下標示為市售每杯熱量及營養素
➤七喜（中）：熱量202大卡、碳水化合物54克、蛋白質0克、油脂0克
➤百事可樂（中）：熱量195大卡、碳水化合物53克、蛋白質0克、油脂0克
➤雪碧（中）：熱量163大卡、碳水化合物40克、蛋白質0克、油脂0克
➤可口可樂（中）：熱量149大卡、碳水化合物38克、蛋白質0克、油脂0克
➤檸檬紅茶（中）：熱量114大卡、碳水化合物28克、蛋白質0克、油脂0克
➤無糖綠茶：熱量0大卡、碳水化合物0克、蛋白質0克、油脂0克
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以上就是這次好食課替大家整理的披薩熱量圖鑑，提供給大家派對時可以參考，雖然說一起胖才是好朋友，但是挑選好食材不要吃到太過分，也能能夠吃的開心還可以減少後續「還債」的付出喔！
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