【清腸排毒5個秘訣】
1、吃蘋果，纖維素含量和果膠含量高，有助排便
2、吃木耳和做瑜伽
3、空腹喝牛奶，加速腸道運動，可通便排毒
4、空腹喝蜂蜜，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，太熱或太冷會破壞其營養結構
5、減肥茶，但減肥茶不能常喝，否則會損害健康
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