【瘦身養生五習慣】
①細嚼慢嚥享受每一口食物
②早晨喝杯溫開水，有助於疏通腸道，稀釋血液黏度和降低血壓
③拒絕邊看電視邊吃飯，否則很容易不知不覺吃下過量食物
④將喝湯吃水果改在飯前
⑤提早刷牙，清新的口氣會讓你抑制住不吃宵夜，對嫌麻煩不願刷兩次牙的人也很有約束力
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