健康養身★【身體警訊】長時間用眼，如何緩解眼疲勞

【台灣新生報記者陳敬哲專題報導】 台灣睡眠醫學會調查發現，二○一五年全國慢性失眠盛行率約在二○‧二，相較二○一三年的一九‧三%與二○○九年的二一‧八%相差不大，但每五人就有一人因 失眠苦惱，年紀愈高失眠比率愈高，進一步分析可以發現，失眠者睡前在床上看電視比率，明顯多出非失眠者，很可能是失眠時，更容...

藝人余天、李亞萍二女兒余苑綺去年發現直腸癌三期， "經歷痛苦的12次化療，終於健康重生！ 母親李亞萍開心寫下： 「今天是我最開心的日子，綺綺12化療完成了，她健康的重生了」！ 全家一起切蛋糕為余苑綺慶祝！ 憂心！「余苑綺」肝臟照出這個…！余母懼怕是癌細胞擴散… ...

●5大人體黃金穴：常揉抗衰老 1.百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。 百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。     按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50...

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是小事，根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。 晚上睡眠是排毒的最佳方式：   睡眠是身體進...