【日常生活瘦腰6個小竅門】
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
2、每天8杯水，少喝碳酸飲料
3、遠離酒類
4、仰臥起坐-注意發力的部位是腰部
5、挺腰直身端坐
6、日常家務活避免了你飯後立刻躺著或坐著
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