健身方法★【60分鐘各項運動所耗熱量表】有需要的水水快轉走吧~

【60分鐘各項運動所耗熱量表】

逛街110大卡、游泳1036大卡、騎腳踏車184大卡、泡澡168大卡、開車82大卡、燙衣服120大卡、 看電影66大卡、爬樓梯480大卡、跳有氧運動252大卡、跳繩448大卡、打拳450大卡、午睡48大卡、念書88大卡、跳舞300大卡、慢走255大卡。有需要的小夥伴,快轉走吧!

【60分鐘各項運動所耗熱量表】有需要的水水快轉走吧~

相關推薦

【文/Beauty美人圈.Letisha】 這幾天真是熱到不行,開始有夏天的感覺了!雖然天氣還是相對不穩定,但是現在就是鍛鍊身材的好時機啊!!!尤其是整個冬天養起來的肥肥小肚,越來越有需要出來見客(?)的需求了!現在,每天給自己10分鐘的挑戰,讓馬甲線現形吧~~  動作一:袋鼠跳--鍛鍊核...

閱讀詳情 »

  如果你足夠關注我的微信和微博,大概也知道,我前段時間進行了為期23天無麩質、基本零澱粉、絕無酒精的綜合飲食減肥。   很多人問我感受以及效果如何,OK,讓我一五一十、毫無保留地告訴你——   首先,我要告訴你,在那23天裡,我吃了什麼。 &n...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 演藝圈很殘酷,上相不上相往往取決於瘦不瘦。瘦身妙招推陳出新,台灣女星最近又是靠什麼來維持好身材?編輯帶妳一起窺探她們美麗上鏡的秘密。 女星瘦身新招公開! 許瑋甯為了瘦,忍了兩年不吃晚餐。但若妳並非像她一樣意志強大,只要一天恢復正常飲食,那麼就會很容易...

閱讀詳情 »

在米蘭時裝周如此緊湊的行程之下,不說你們可能不知道,每一天安心亞看秀的妝都是她自己化的喔! 除了每天會依照出席活動的服裝搭配彩妝顏色之外,心亞也非常自豪自己的化妝技巧,她說自己有花時間苦學化妝之外,對自己的五官了解,知道如何突顯自己的優點和掌握臉部打底的明暗度,就是最大的關鍵!現在就來看看心亞如何...

閱讀詳情 »

Facebook留言