1.巧克力減少應激激素水平緩解緊張情緒；
2.菠菜富含葉酸消除倦怠；
3.花生醬富含蛋白消除暴躁情緒；
4.三文魚富含歐米伽；
3脂肪酸抵禦焦慮；
5.綠茶中的茶氨酸鎮定情緒不易生氣；
6.全麥食物富含維D告別悲傷；
7.雞蛋瓜子可改善經前期綜合症。
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