(文章來源，左圖來源，右圖來源) 眾所周知，健身運動的好處，很多慢前患者都是不願意參加體育運動的，擔心會加重病情或者損傷“腎氣”，還有人直接就是懶得動，就認為我都是病人了不能亂動。其實這都是完全錯誤的想法，體育運動不僅可以改善大腦、肌肉的調節能力，而且還能增強全身的抗感染能...

圖片截自清淨養生堂以及萬花鏡，下同 俗話說，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，說的是糧食對人類的重要性，可現在，卻有這麼一群人聲稱，以不吃不喝的方式達到養生的目的，這種做法被稱為“辟穀”。 “辟穀”，對於很多人來說是個陌生的...

（圖片翻攝自今日頭條 下同）     中醫講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！ 下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼...

示意圖：wikihow 如何保持肺臟的清潔?下面介紹兩個簡單的辦法，即“深呼吸”以及“在不生病的情況下主動咳嗽” ，從而達到洗肺的最佳效果。 1、深呼吸 所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行，這樣可以吸入更多的新鮮空氣，排出肺內殘氣及其他代謝產物，以供...