▲如何正確使用鎮靜安眠藥物十分重要。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣每10人就有1人深受失眠所苦，鎮靜安眠藥物的使用量也居高不下，根據健保統計，處方藥量一年超過9.18億顆，健保花費約20.9億元，但民眾往往更困擾的是，不吃藥怕睡不著，吃多了又怕藥上癮，到底怎麼做才好？藥師公會提醒，其實只要學會6方法正確使用鎮靜安眠藥，用安眠藥並不是一件不好的事情。
根據健保署107年的統計資料顯示，國內門診、住院鎮靜安眠藥使用人口持續增加，目前全國用藥人口超過426萬人，每5人至少1人用藥。而像Zolpidem和BZD類藥物，有可能造成更多副作用或併發症，一定要依醫師與藥師指示才安全。
藥師公會強調，鎮靜安眠藥物固然可以治療疾病，但長期連續使用，易產生成癮性、耐受性及依賴性，有些族群甚至會發生嚴重的不良反應，包括銀髮族、孕婦、肝、腎疾病患者、肺部疾病、睡眠呼吸中止症患者等，建議在使用該類藥品時，應尋求正確的用藥諮詢，以避免濫用。
台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達表示，鎮靜安眠藥主要有4類藥理作用，分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛以及緩解痙攣，不同的鎮靜安眠藥，在這4類作用的效用強弱都不同，每個人使用後的效用也會因人而異。
如何正確使用鎮靜安眠藥？藥師提供6大方法如下：
（一）服藥時配開水吞服：茶、酒、咖啡或其他飲料都是不合適的。
（二）依指示於正確時間服藥：醫師開立為睡前服用，則請於就寢前15到30分鐘前服藥，並請立即上床，避免再從事其他活動，如滑手機、看書或處理其他事務等。
（三）依指示服用正確的劑量：請按照醫師開立的劑量服用，不要因為藥效不夠而自行加量，或擔心副作用而自行減量。
（四）避免突然停藥：在接受治療服藥的期間，醫師會依情況調整用藥；若欲停藥需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥，不可自行任意停藥；突然停藥可能會出現焦慮、抽搐或反彈性失眠等症狀。
（五）避免重覆用藥：服藥期間於其他醫療機構就醫時，請告知看診醫師正在服用的藥品，以減少藥品重覆開立，造成鎮靜安眠藥混用，而增加危險。
（六）認識藥品的副作用：清楚自己所服用的是哪種藥，且瞭解可能發生的副作用。不當地長期使用鎮靜安眠藥，容易出現藥物生理依賴性，或造成記憶力減退、反應力下降等問題。
李俊達提醒，鎮靜安眠藥屬於第三、四級管制藥品，若將未服用完的鎮靜安眠藥，「贈送」或「販賣」給他人，會觸犯「毒品危害防制條例」，是違法且害人害己的行為。而要處理失眠問題，藥物治療只是其中一部份，還是需要配合日常生活作息、情緒的調適，壓力的緩解，才能有效地改善根本問題。
照片來源：翻攝自Pixabay
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