健康養身★久坐傷身到底「傷在哪」？現代人「久坐不起」恐致心血管疾病纏身，甚至影響「性」福！

作者：丁當

 

原文標題：都說「久坐傷身」，但到底是傷哪兒？ 

 

雖然不能說坐它個 365 天一定會得病，但久坐確實對身體不好。

 

首先，總是坐著不運動，用不了多久。

肥胖就會找上門，隨之而來的可能就是心血管病或糖尿病。

 

不怕？還沒完呢！

 

接著就是脊柱，坐久了很多人都會彎腰駝背，這就增加了脊柱負擔。

一直下去，脖子痛、腰痛也就來了。

 

也不怕？還沒完呢！

 

然後是腿，由於血液喜歡往低處流，長期坐著不動會導致下肢血液流動速度減慢，很容易形成靜脈血栓。

 

怕了？還沒完呢……

 

最後還有生殖系統，由於男性睾丸很怕熱，久坐可能會導致陰部溫度過高，不僅影響精子產生，還可能導致精索靜脈曲張，影響「性」福。

 

就問你怕不怕……

 

好了，說了這麼多，丁當也知道回家變懶在所難免，可以每過 30～40 分鐘站起來活動一下，接杯水、上個廁所、串個門兒，都是不錯的選擇。

 

新年要有新氣象，快把自己的屁股從沙發裡拔出來吧！

 

 

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