健康養身★常吃枸杞的12個驚人變化，女人要看，男人更要看~

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）冷氣團一波接一波，尤其是有心血管疾病及年長者，一定要做好保暖，以免發生中風危險！根據衛福部統計，去年十大死因中，中風就高居第三名，因中風死亡人數達1萬1061人，推估平均每天有30人死於中風，相當於每48分鐘，就有1人死於中風。依據國健署98年國民健康訪問調查發現，20...

  現在的社會，醫學發達，科技進步。以前的人所謂的絕症和許多的病症，在現在的社會，透過許多的治療方式，都可以成功的治癒或是緩阻病情。全世界的平均壽命也是年年增加。新聞上時常報導的百歲人瑞，已經是見怪不怪。七十歲的古稀之年，對於現代人來說，似乎已經是一種常態。但是不管再怎麼長壽，人不免還是要...

文／節選自高寶書版《 防病：讓身體變年輕，就能百病不侵！》p.75-p.80 過量鹽分及糖分，痰濕血瘀釀大病 老化用簡單的比喻來說就是「生鏽」，讀者們常常能從電視或報章雜誌看到，從古墓中挖出的陪葬飾品尤其是銅、鐵器，出土時都已經鏽蝕而且部份已支離破碎，人體的老化也是一樣。因氧化作用在表面...

出處／康健雜誌作者／林慧淳圖片／周書羽無論個人選擇喝或不喝牛奶，成人都要以每日建議量1000mg為目標，儘量從天然食物中攝取足量，以維持生理所需。台安醫院營養師劉怡里坦言，不吃乳製品的話，更必須留意每份餐點的食材選擇和搭配，儘量多找含鈣量較豐富的菜色，還是能夠吃足鈣質。1.加強豆類、青菜從最常見的...