健康養身★乳癌非女性專利 男性也該學習如何預防乳癌

你知道嗎？其實乳腺癌並不是專屬女性朋友的疾病，男人也同樣有乳腺疾病。為什麼男人會得乳腺疾病呢？又該如何預防乳腺癌呢？

很多人可能會以為只有女性才會罹患乳腺癌，確實女癌現在已經成為威脅女性健康的頭號殺手，但是別忘記男性也同樣擁有乳房，自然也存在著罹患乳腺癌的風險。

誘發男性乳腺癌的因素有很多，例如飲食、生活作息、抽菸喝酒、環境汙染、壓力等，造成身體的雄性激素降低，雌性激素升高，雌激素水平越高，也就越容易導致乳腺癌的發生。

但是，男性乳腺癌的發病率相對來說還是比較低的，大約只有女性的1%。而且只要積極的預防，是可以有效控制乳腺癌的發生。

1、少吃油炸食物。
油炸類的食物，是許多人的最愛。但是油炸食物含有大量的脂肪，脂肪會使身體產生大量的類雌激素及前列腺素，這類激素會刺激腫瘤細胞的增生，提高罹癌的風險；脂肪還會使人體的免疫力下降，而使癌細胞有機可乘。

2、戒菸。
研究顯示吸煙不僅會誘發肺癌，也是導致男性乳腺癌的罪魁禍首。

3、少喝酒。
有許多研究都顯示，飲酒會增加乳癌的風險，並且根據統計有飲酒習慣的人跟沒有飲酒習慣的人相比，罹患乳癌的機率確實比較高，而且喝下的酒精越多的人，罹癌的風險性也會跟著上升。酒精之所以會提高乳癌風險的原因有兩點：一是因為酒精經過代謝之後會轉換成雌激素，是導致乳癌的因子。二是因為酒精會降低體內的葉酸含量，而葉酸的缺乏又會促使腫瘤細胞的發生率。

4、維持標準體重。
調查統計，男性體重超重的人，身體雌激素的水平也會比較高，也比較容易出現一些女性化的特徵，例如乳房的發育、鬍鬚少，這些都是因為雌激素水平升高造成的。而雌激素又是誘發乳癌的關鍵因素，所以不管男女，建議都要多運動、維持健康體重。

5、警惕乳癌徵兆。
洗澡時，要時常檢查自己的乳房，出現乳房腫脹有結塊、乳頭出現凹陷、腋下淋巴結腫大等症狀時，應該立即就醫。

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