當膝關節軟骨嚴重磨損、行走時疼痛不已，且保守治療效果有限時，即可評估採用人工膝關節置換手術來改善問題。然而，長庚骨科高逢駿醫師提醒，以人工膝關節手術來改善退化性關節炎只是治療的一部份，但術後的復健運動也非常重要，才能改善沾黏與相關併發症！
人工膝關節是一種金屬與高密度塑膠材質製成的，用以取代原本已磨損的軟骨、韌帶與骨頭。當人工膝關節置換成功後，患者在術後面臨一大課題即為「復健」。復健運動有兩大目的，其一為強化大腿與膝蓋周圍的肌力，提升膝蓋的支撐力；其二為預防術後沾黏，改善術後疼痛並維持關節靈活度。
常見的膝關節復健運動包括：
1. 腿部側抬：
健側在下採側躺姿，健側膝蓋可微彎幫助維持身體平衡，患側腿部伸直緩緩抬起，停留數秒後再慢慢放下。
2. 膝蓋下壓：
平躺於床上，在膝下放置毛巾或小抱枕，再將患側的膝蓋用力下壓，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢放鬆。
3. 坐姿抬腿：
採坐姿，將患側腳伸直、緩緩平舉，同時將腳板往膝蓋方向勾起，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢將腿放下。
4. 抱膝運動：
採坐姿，將患側膝蓋彎曲、腳跟緩緩向臀部靠近，讓患側膝蓋呈大角度彎曲；若膝蓋彎曲時感到疼痛，可緩緩增加彎曲角度。
高逢駿醫師提醒，患者想要重拾關節的靈活度，除了靠手術置換人工膝關節外，術後循序漸進的復健運動也非常重要！良好的復健有助預防沾黏、維持關節靈活度；若因疼痛而不進行復健，恐導致患處結痂攣縮、疼痛，反而限制了置換膝關節的效果。
人工膝關節置換術後復健相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
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【如何治療退化性關節炎】 http://havemary.com/article.php?id=3533
【退化性關節炎的日常保健】 http://www.havemary.com/article.php?id=3739
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