根據woman.excite的報導，媽咪帶小嬰兒出門時不可或缺的工具－嬰兒車，其實是超強大的瘦身工具喔，只要你這樣推，即使只是走路都能瘦！
有效瘦小腹＆下半身的推車方式
推嬰兒車的時候，身體不要往前傾，然後抬頭挺胸。記得要用腹部和臀部施力，眼睛直視前方。
走路的時候腳跟著地，腳尖離地，膝蓋伸直，也盡量讓你的步伐跨大步一點，這時候腹部要用力，因此後側腿部也要伸直。
這樣子走路的速度即使不快，但還是可以達到下半身瘦大腿和提臀的效果之外，還能瘦腹部。
更重要的是，人體有一半以上的肌肉其實集中在下半身，所以只要鍛鍊下半身，就可以提高全身的代謝能力。
當寶寶還小的時候，既使媽咪想要減肥，也很難抽出時間運動，不過把這招學起來，就可以聰明的利用每天推嬰兒車帶寶寶去散步，也順便能讓身材變得窈窕美麗～（整個很一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲ＸＤ
本文來自：woman.excite
相關搜尋： 健身方法pc man姊妹愛漂亮 瘦大腿blue manman 遊覽車買賣有效瘦小腹韓國綜藝x man鐘國恩惠x maniron maniro manexciteman comicpac manwoman騎單車 瘦小腹健康瘦身方法blue man group遊覽車出租女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂blue man門票blue man售票
by 阿欣 減肥─無疑是女孩兒一輩子一定會碰到的課題，我們常常會因為想要穿上漂亮的衣服或是想跟哪位女星一樣漂亮，而走上減肥這條不歸路。但是減肥常常會碰到的狀況就是沒有辦法持之以恆，加上心理或多或少會有壓力，進而讓我們進行到一半就打退堂鼓，而妞編輯今天要介紹的這位韓國女生是一位體重曾經高達1...
閱讀詳情 »能想像人生中第一場走秀，就是登上全球矚目的維多利亞秘密舞台嗎？2009年的維多利亞秘密大秀正是超模Lily Aldridge初試啼聲的首場秀，「當時我站在後台，完全不知道到底該做什麼，要做一件從來沒做過的事情，感覺真的很怪。」儘管如此，隔年Lily Aldridge便獲得了戴上天使翅膀的殊榮。 5年...
閱讀詳情 »相關連結： 黑男粉絲專頁：https://www.facebook.com/TaiwanBlack 你可能還會想看 ◕ 風靡歐美的「TABATA間歇訓練」，到底是什麼？ ◕ TABATA可不斷燃脂 量力而為避免傷害 ◕ 一天只花4分鐘，持續燃脂12小時！★「TABATA間歇訓練...
閱讀詳情 »via 有時候不會特別餓，但是嘴饞的時候總喜歡吃一些小點心，殊不知日常生活中吃的小點心就是你發胖的根源！如果想吃東西又不想變胖怎麼辦呢？不妨試試看這些能幫你養成易瘦體質，又不傷荷包的食材吧！這些食物絕對是你挨餓、嘴饞時候的小幫手喔！´∀`１.毛豆 ▼用水煮毛豆代替你看電視...
閱讀詳情 »
Facebook留言