醫療常識★低頭族，小心眼睛疲勞症候群｜全民愛健康 用眼篇2

隨著3C日益普及，人手一機的情況下，大家盯著3C的時間也越來越長，你知道長時間低頭玩手機、玩平板、用電腦，會對眼睛造成什麼樣的傷害嗎？忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示，長時間、近距離用眼，再加上3C的藍光刺激，對眼睛可能會造成重重傷害，也可能會讓眼睛提早出現老花的症狀喔！

 

 

現代人的生活普遍離不開3C產品，然而，手不離3C的結果就是會造成眼睛疲勞、近視加深、乾眼症，再加上3C產品的藍光刺激，也可能會導致黃斑部病變等多重問題。其中，又以「眼睛疲勞症候群」最為常見！

 

葉威毅醫師說明，長時間盯著螢幕，會使眼肌肉緊繃、無法放鬆，造成睫狀肌彈性疲乏或痙攣，甚至會出現類似老花眼無法清楚對焦的狀況，這種情況就稱為「眼睛疲勞症候群」。

 

當長時間、近距離用眼時，睫狀肌會一直處在緊縮的狀態，變得疲乏、調節不易；若仍繼續緊盯螢幕就容易出現眼睛疲勞痠痛、頭痛、甚至感到噁心想吐。

 

此外，長時間盯著3C產品時，也可能因為過度專注而使眨眼次數減少，更加重眼睛乾澀、疲勞症狀，嚴重時甚至可能引起乾眼症。

 

葉威毅醫師提醒，現代人免不了使用3C產品，但建議最好每用眼半小時就閉眼休息5分鐘，或望向遠方讓睫狀肌恢復彈性，才能避免眼睛過勞，甚至造成近視加深、乾眼症、或是黃斑部病變等眼睛疾病喔！

 

眼疾相關問題，建議諮詢「眼科」

 

圖文創作：健談

專家諮詢：忠孝大學眼科主任 葉威毅醫師

 

延伸閱讀：

【3C族當心水晶體「早熟」】 http://havemary.com/article.php?id=4628

【3C族的睡眠問題】 http://havemary.com/article.php?id=4159

 

如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩

 

 

喜歡健談，可以給我們一個讚，

比喜歡更喜歡，可以按下分享，

超喜歡健談，請告訴親朋好友！

健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary