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健康養身★兒童過敏好不了 家中禍首為塵螨
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現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,“吃得越好,胃越遭罪”。 一忌精神緊張 一個人在緊張、煩...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者張郁梵報導)這幾天,反服貿學生運動鬧得沸沸揚揚,不只佔領了立法院,部份學生及群眾更是擅自闖入行政院,引來警察強制驅離行動,更升高了衝突,使這場和平抗爭持續發燒。某些民眾雖然不在現場,但看到衝突與流血的新聞畫面,仍會有些不好的聯想、甚至可能引發一些情緒反應,也就是所謂的「急性壓力疾患...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者郭庚儒報導)隨著年紀增長,許多長輩的肌力、關節活動力逐漸下降,一不小心,走路很容易跌倒;台北市立大學體育與健康學系主任曾裕華利用簡單的彈力帶,設計一套7式的「居家防跌操」,可強化長者的健康體能,達到預防跌倒,以及自我照護能力等效用。第一式,兩手平舉並緊握彈力帶,往外伸展,反覆10次...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者張郁梵報導)相信許多民眾都有早上起床時,脖子落枕的經驗!其實,落枕是常見的症狀之一,往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病,又可稱為「失枕」;好發於青壯年,以冬、春兩季最多。不過,中醫師指出,落枕並非都是在睡眠後發病,尤其是久坐不動的上班族,長時間固定在電腦前,肩膀常常不自主的用力,長時間...
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