健康養身★具4不良習慣 平均早十二年死亡

吸菸成癮、每日喝酒過量、缺乏規律運動、飲食習慣不健康,這四項影響健康指標你擁有哪幾項?最新研究發現,有這四項不良生活習慣者會減少12年壽命,現在起,該是正常生活的時候了!

具4不良習慣 平均早十二年死亡

出處:台灣新生報

挪威一項研究發現,同時有吸菸酗酒缺乏運動飲食不健康4種不良生活習慣的人,平均早死12年

據新華社報導,挪威奧斯陸大學研究人員在新一期美國「內科學文獻」上報告說,先前研究已顯示,吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣將會提高患心血管疾病癌症等風險。他們的研究是進一步了解同時具有這4種不良生活習慣將對健康造成何種影響。

研究人員界定4種不良生活方式為:吸菸成癮男性每天攝入酒精超過168克女性超過112克每周運動少於2小時每天吃水果和蔬菜不到3次

研究人員1984年開始對近5000名成年人進行為期20年跟蹤調查,結果發現,與沒有不良生活習慣的人相比,同時有4種不良生活習慣的人平均早12年死亡,死於心血管疾病或癌症風險高出2倍,死於其他疾病風險高出3倍。

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