吸菸成癮、每日喝酒過量、缺乏規律運動、飲食習慣不健康，這四項影響健康指標你擁有哪幾項？最新研究發現，有這四項不良生活習慣者會減少12年壽命，現在起，該是正常生活的時候了！
出處：台灣新生報
挪威一項研究發現，同時有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣的人，平均早死12年。
據新華社報導，挪威奧斯陸大學研究人員在新一期美國「內科學文獻」上報告說，先前研究已顯示，吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣將會提高患心血管疾病、癌症等風險。他們的研究是進一步了解同時具有這4種不良生活習慣將對健康造成何種影響。
研究人員界定4種不良生活方式為：吸菸成癮、男性每天攝入酒精超過168克、女性超過112克、每周運動少於2小時、每天吃水果和蔬菜不到3次。
研究人員1984年開始對近5000名成年人進行為期20年跟蹤調查，結果發現，與沒有不良生活習慣的人相比，同時有4種不良生活習慣的人平均早12年死亡，死於心血管疾病或癌症風險高出2倍，死於其他疾病風險高出3倍。
相關搜尋： 健康養身心血管疾病心血管疾病 英文心血管疾病 ppt心血管疾病 vhd仕高利達 12年挪威奧斯陸台中 休息 2小時1984年挪威奧斯陸大學生活習慣 英文翻譯1984年 民國生活習慣 英文台灣新生報台灣新生 報養身心血管疾病症狀心血管疾病ppt腦血管疾病pptvhd疾病仕高利達12年蘇格蘭威士忌挪威奧斯陸屠殺案健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網心血管疾病飲食心血管疾病有哪些心血管疾病預防心血管疾病 英文
【NOW健康 陳敬哲／台北報導】韓國COVID-19（武漢肺炎）疫情嚴重，大丘市婦人引發上百人確診，根據台灣中央流行疫情指揮中心統計，韓國病例已有763人，因此指揮中心今（24）日決定，韓國旅遊疫情建議提升至至第三級警告，非必要勿前往，2月27日零時開始，韓國入境民眾全面居家檢疫14天。另外，台灣今...
閱讀詳情 »耳鳴後暈眩 不是梅尼爾氏症 一名27歲女性數年來，飽受「陣發性的暈眩」之苦。每當暈眩發作前，左耳會先聽到嘰嘰叫的聲音大約兩天，彷彿耳邊就停著一隻蟬。然後就會在某種狀況下，突然發作暈眩；接著數小時，都會感到周遭在旋轉、噁心、嘔吐，幾乎無法站立。但奇怪的是，左耳居然不再嘰嘰叫，彷彿那隻蟬突然飛走了。 提...
閱讀詳情 »平時有在運動的我們，不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！ 但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」嗎？今天除了蛋白質之外，為什麼還要特別提到胺基酸？到底蛋白質和胺基酸對於我們的運動成效會有什麼影響呢？就由營養師為喜愛運動的你來解答...
閱讀詳情 »腸道菌相的組成與孩子的腸胃健康、過敏狀況和心情有很大的關聯性，所以越來越多爸媽想要為孩子補充益生菌，但益生菌種類繁多，功效也不盡相同，到底該怎麼挑選呢？ 今天來聽聽好食課營養師的新發現，快速了解讓孩子更健康的益生菌吧！ 爸媽最困擾的3個孩子成長健康問題，你中了嗎？ 親子天下調查發現，...
閱讀詳情 »
Facebook留言