飲食健康★別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

月經是上帝賦予給女人獨特的生理機能,每個月總有幾天心情不順的時候,你有真的了解到自己的月經週期嗎?

所謂的「週期」,指的就是一個規律的循環,從上一次月經的第一天到這次月經的第一天,兩者的間隔天數就是一個月

經週期,如此周而復始,直至停經。 

女性的生理周期主要分為四個時期:

月經期﹑濾泡期(排卵期前1周)、黃體前期(排卵後1週)及黃體後期(月經前1周)。

別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

然而,每一個時期肌膚都會在不同的狀況,而需要不同的重點保養和注意。

影響女性月經的性荷爾蒙,

大概可以區分為雌激素(濾胞荷爾蒙)與黃體素(黃體荷爾蒙),

這兩種荷爾蒙的均衡狀態如何,對女性的皮膚有重要的影響。

雌激素(Estrogen 濾胞荷爾蒙):可以使子宮內膜增厚,做妊娠準備的荷爾蒙。

雌激素可以促進皮膚新陳代謝及血液循環,

使女性皮膚變得細嫩有光澤,散發女性魅力。

而且雌激素可以抑制皮脂分泌的作用,使毛孔細緻,皮膚狀況也會趨向穩定。

黃體素(progesterone 黃體荷爾蒙):幫助懷孕初期的受孕著床、維持懷孕時的正常生理。

可以增加身體的防衛力,但是會使皮膚角質粗糙增厚、皮脂分泌旺盛、體毛增多,

也是造成女性青春痘的原因之一。

別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

平時經期來時皮膚總冒出幾顆痘痘,總讓人困擾不已?

其實只要掌握好關於月經的四個時期對肌膚做保養,自然的,外出約會皮膚依然水噹噹!

別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

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別再疏忽這樣的小細節啦!女性生理期就該這樣保養~

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在整個28天-35天的生理週期中,

每一個階段的身體、心理、肌膚狀況都受到荷爾蒙分泌的影響而有不同的變化,

愛美的女性如能把握好這週期,就能常保肌膚健康美麗久久喔!

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