圖翻攝自劉品言臉書 下同
藝人劉品言近年非常勤奮健身，比起最胖的時候已經剷至少10公斤！
她日前接受媒體專訪，大方分享自己健身的過程心得！劉品言表示，除了每天健身以外，還要照著健康菜單飲食！回憶當時幾乎有8年時間沒吃過米飯，但卻一直沒有成功瘦下來，但沒想到一開始吃後卻開始瘦下來了，呼籲想減肥的網友們千萬不能不吃澱粉～
不過更令人吃驚的是，她幾乎一個禮拜跑6趟健身房！
而14歲就出道的劉品言，給人的形象一直都是有點肉肉的可愛型女生，她也自曝自己的體質屬於非常容易水腫的，時常忽胖呼瘦也令她非常困擾！但還好她靠著有效的健身方法來維持身材，不僅讓自己恢復好身材，也讓身體練出了完美的線條！
不過每週如此頻繁的運動，加上工作太忙真的讓言言感到非常辛苦，一直到後來，有朋友向經紀人詢問自己是否懷孕時，讓她感到非常傻眼也很無言，最後才狠下心來決定好好鍛鍊！
那麼言言最後分享的減重菜單，除了早餐要喝無糖的紅豆薏仁，同時也要搭配大量的水果跟青菜，吃完早餐後就趕緊去運動～ 午餐的部分，則儘量少油少鹽，不過因為早上有運動的關係，中午其實吃飽一點也沒關係，即使吃米飯也是ok的！最後晚上的部分就吃比較少，因為中午吃得比較多，即使到了晚上也不會餓，然漚再配合運動就能慢慢的達到自己的目標
Facebook留言