健身方法★原來女神級美腿「黃金定律」是這樣看的…試著拿布尺量量看吧!「這些方法」有助於讓腿部更修長...

測完就知道到底該不該運動、消水腫,或是矯正不良姿勢了!

原來女神級美腿「黃金定律」是這樣看的…試著拿布尺量量看吧!「這些方法」有助於讓腿部更修長...

擁有一雙又直又細的美腿是每位女生的夢想,俗稱維納斯比例的「5:3:2」是指「大腿根部:小腿最粗部位:腳踝」必須剛好符合數值。試著拿布尺量量看自己有沒有達到「5:3:2」定律,假設差很多的話,可能要適時地運動、適當地消除水腫來

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美腿「5:3:2」定律(圖/lovefoot.jp)

 

另外,雙腿併攏時大腿、膝蓋、小腿、腳踝四個點若不能貼齊,可能與平日的站、坐姿及不良生活習慣有關係,必須矯正回對的姿勢讓骨骼回到對的位置,才能擁有筆直勻稱的美腿。

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雙腿併攏時能貼齊是美腿象徵(圖/moteco-web.jp)

 

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