健身方法★又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/[email protected]

 又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

又一個韓星要嫁!韓國女星李詩英13日公布將在9月底嫁給知名餐廳CEO,且已經懷孕14周。李詩英最令人印象深刻的就是在韓劇流星花園中飾演惡女吳旼芝,之後她因為拍戲迷上拳擊,還曾入選奧運國手,是個外面甜美卻動靜皆宜的女生,懷孕之後她也停不下來,持續在為身材做管理呢。

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

戒不掉 養成好的運動習慣

平常就有長跑習慣的李詩英,常常一跑就是10K有時跑到近20K都不是問題,宣布懷孕14周後,她還是在社群網站上狂曬用app紀錄運動的成果,搭配運動時看見的美好風景,但因為懷孕的關係,有稍微減量到6K以下。  許多人推崇懷孕還是要保持運動的習慣,但每個孕媽咪的狀態都不一樣,編輯建議要做激烈的運動之前,最好還是要先跟醫生確認過身體能夠負擔喔!

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

享受吃健康餐點的生活

平常大魚大肉吃得的健康嗎?大量運動,一定要搭配均衡的飲食才能瘦得更漂亮,但是讓自己能夠接受這些健康食物,吃得香也很重要。 李詩英吃了健康的好食物,都會開心的和粉絲分享,還曾一一介紹的她的早餐食材有:富含蛋白質的雞蛋、香腸搭配紅薯和花椰菜,並從豐富的堅果中攝取健康的脂肪,及希臘優格和含抗氧化成份的藍莓等等。

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

運動型女孩千萬不能忽略保養

像李詩英曾是拳擊選手,4月時為了拍攝韓劇《守望者》,還特別考了重機駕照,在吊鋼絲、飛車戲份都親自上陣,運動女孩一定要知道,在外頭跑跳肌膚一定會受到相當程度的傷害,因此絕對不能忽略保養這一步。李詩英她不曾忽略保養,常在IG上大曬她的美膚陣容,她還是SK-II的狂粉,還曾應邀SK-II帶著青春露到印尼的火山,對抗煙霧瀰漫的惡劣環境拍攝照片。

外表甜美的女孩,也可以是個愛運動健身控,愛運動的女孩,更需要格外注重外在肌膚的保養喔!

延伸閱讀
從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變!宋慧喬比12年前更美的秘密
原來韓妞現在流行這樣畫!看《三流之路》偷學女主角彩妝
帶球閃嫁男神李東健!趙胤熙的火辣身材這樣養成

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

近20年的執業生涯中,我只是一個家庭醫學科的醫師,從未擔任過所謂的減肥專科醫師或開設過專門的減重門診。如果病患的抽血報告出現高血糖、高血壓或 血脂異常,我會主動提醒他們應該要注意體重對於心血管疾病的影響。若病患進一步問我該如何減重?我當然會告訴他「少吃多動」這個淺顯的道理,因為所有減肥的相關文獻都會...

閱讀詳情 »

      不用運動就能擁有一雙緊緻修長的腿,敲膽經減肥法可以幫到你!敲膽經法,通過敲打大腿外側,加速刺激腿部膽經的活動,加快循環代謝。喜歡吃又要減肥的MM最適合了,不信你可以試試看!愛美網小編帶你見識敲膽經減肥法的妙處! 東方女性們大多有同樣的煩惱—&md...

閱讀詳情 »

(圖片取材至維基百科) 基礎體溫又稱靜息體溫,是身體處於最安靜狀態下的體溫。測量基礎體溫最好是在早晨6-7點醒來尚未起床之前,睡醒不動的狀態下進行。」田口早桐博士告訴我們。一般正常女性體溫,除了在生病或有強壓力的情況下,大多在0.3-0.5攝氏度的範圍內有週期地變化著。   一般女性生理...

閱讀詳情 »

愛美之心人皆有之,隨著整形技術的不斷先進,想要改變一下自己的容貌,一個簡單的小手術就可以幫你辦到。不過整形手術也是有保質期的。由於整形手術方法、原理不同,整形手術過程中使用的整形材料也不一樣,所以整形手術效果保持時間,也就是整形手術的保質期也是不一樣的。下面為大家揭秘的是八大常見整形手術的保質期,...

閱讀詳情 »

Facebook留言