健身方法★又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/[email protected]

 又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

又一個韓星要嫁!韓國女星李詩英13日公布將在9月底嫁給知名餐廳CEO,且已經懷孕14周。李詩英最令人印象深刻的就是在韓劇流星花園中飾演惡女吳旼芝,之後她因為拍戲迷上拳擊,還曾入選奧運國手,是個外面甜美卻動靜皆宜的女生,懷孕之後她也停不下來,持續在為身材做管理呢。

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

戒不掉 養成好的運動習慣

平常就有長跑習慣的李詩英,常常一跑就是10K有時跑到近20K都不是問題,宣布懷孕14周後,她還是在社群網站上狂曬用app紀錄運動的成果,搭配運動時看見的美好風景,但因為懷孕的關係,有稍微減量到6K以下。  許多人推崇懷孕還是要保持運動的習慣,但每個孕媽咪的狀態都不一樣,編輯建議要做激烈的運動之前,最好還是要先跟醫生確認過身體能夠負擔喔!

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

享受吃健康餐點的生活

平常大魚大肉吃得的健康嗎?大量運動,一定要搭配均衡的飲食才能瘦得更漂亮,但是讓自己能夠接受這些健康食物,吃得香也很重要。 李詩英吃了健康的好食物,都會開心的和粉絲分享,還曾一一介紹的她的早餐食材有:富含蛋白質的雞蛋、香腸搭配紅薯和花椰菜,並從豐富的堅果中攝取健康的脂肪,及希臘優格和含抗氧化成份的藍莓等等。

 

又一個韓星要嫁!李詩英維持身材 懷孕照做這件事

運動型女孩千萬不能忽略保養

像李詩英曾是拳擊選手,4月時為了拍攝韓劇《守望者》,還特別考了重機駕照,在吊鋼絲、飛車戲份都親自上陣,運動女孩一定要知道,在外頭跑跳肌膚一定會受到相當程度的傷害,因此絕對不能忽略保養這一步。李詩英她不曾忽略保養,常在IG上大曬她的美膚陣容,她還是SK-II的狂粉,還曾應邀SK-II帶著青春露到印尼的火山,對抗煙霧瀰漫的惡劣環境拍攝照片。

外表甜美的女孩,也可以是個愛運動健身控,愛運動的女孩,更需要格外注重外在肌膚的保養喔!

延伸閱讀
從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變!宋慧喬比12年前更美的秘密
原來韓妞現在流行這樣畫!看《三流之路》偷學女主角彩妝
帶球閃嫁男神李東健!趙胤熙的火辣身材這樣養成

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

來自美國德克薩斯州的Haley Smith 從小就喜歡吃薯條、甜食和碳酸飲料 到了大學更是毫無節制 也成了名符其實的「小胖妹」   這是Haley去年的模樣 體重巔峰已將近120公斤   而就在這個時候,男友向她求婚了 當時雖然開心的答應了 但是在看到求婚當天的照片時 她哭得昏...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Letisha】 扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!   #翹臀三招 動作一:屈膝平躺在地 翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 在日本引起盛大討論的「8字瘦身操」,由減重訓練雕塑師,同時也是阿根廷探戈舞講師近藤學發明,動作靈感源自於西班牙語中的「8」,同時也是探戈舞步中的「Ocho」,以畫8的動作雕塑腰圍、臀部、大腿、側腹、背部、手臂等局部,最棒的是,這項動作沒有任何限制,...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/favim.com   南韓氣質美女李英愛,她吹彈可破的肌膚以及苗條身材,是許多粉絲所嚮往,她到底是如何保持優雅體態呢?答案是外觀像一顆顆紫色寶石的葡萄!她曾公開表示產後是靠葡萄恢復身材,只要持續約1周的時間,將每天晚餐換成1串葡萄,就能減掉1....

閱讀詳情 »

Facebook留言