影音★只要早晚 5 分鐘喔！會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」

花東長途騎乘活動又一發！「2015 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰」5月2至3日舉行，你可以選擇完騎100K後輕鬆四處遊山玩水再回家，也可以徹夜不眠挑戰300K，帶著突破自我的成就感光榮返鄉，活動已開放報名，網路報名請點這裡。花蓮的好山好水，向來是吸引國內外鐵馬族連忘返的地方，可惜縣政府的...

入秋後東北季風增強，風勢強勁，必須將球壓低才能打出漂亮的抗風球路。而如何打出抗風的中低彈道呢？首先我們可以透過改變球位的方式，一般在梯台上的球位會設定在左腳跟的位置，而透過改變站位，讓身體往右移動、球位偏向在右腳跟，便可以使球桿的角度由水平變成仰角，出球角度相對地就可以被壓低。這個方式同時適用於木桿...

珊尼娜 伊薩姆 環球網綜合報導：據美國獵奇新聞網站「odditycentral.com」11月13日報導，37歲的美國女子珊尼娜 伊薩姆可能是世界上唯一一位患有皮膚不治之症的人，因為，自2009年起，她全身的毛囊開始停止生長毛髮，反而長出了指甲!這一病狀到目前為止尚未得到任何皮膚專家的確切診斷。現在...

在球場上大多是以全揮桿模式揮擊，但在100碼內，可能就需要一個「非典型」的揮桿動作，也就是說你球袋裡距離最短的挖起桿，於全揮桿都會超出設定的距離時，這樣的狀態下就是「半揮桿需要用到的時機」。半揮桿需要正確揮桿軌跡與身體動作來「控制」球的狀態，因為此時距離控制與飛行路線是關鍵，本文主題即針對半揮桿距離...