會打扮很重要，減肥也是很重要的，有句話叫：一胖毀所有，所以碰到簡單有效的減肥方法，千萬不要錯過。
下面這個教學片讓妳一個動作練出葫蘆腰，聽說對下半身水腫也有效喔。
這個動作的原理是：人的第三節腰椎和腰部胖瘦很有關係，一旦無法順暢的轉動，腰就會變粗，變成水桶腰。這個運動是通過轉動腰讓第三節腰椎被運動到，就像擰毛巾一樣，把廢物和多餘的水分扭轉掉。
具體動作：
健身方法★只要簡單一個動作就能練出「葫蘆腰」，對下半身水腫也很有效喔！
相關搜尋： 健身方法下半身水腫減肥方法 肚子減肥方法 大腿via inn有效的減肥方法via inn京都via inn新宿via s旅行札記via blogvia wikivia inn訂房ship via擰毛巾 英文via nano健康瘦身方法消下半身水腫via inn 心齋橋女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂下半身水腫原因via inn 新宿
相關推薦
金鎮祐為了拍露胸肌的戲碼，原來是靠「這些方式」鍛鍊身材的...果真讓人有驚豔到！
最近韓國男星都很流行在劇中露一下，繼【任意依戀】金宇彬的出浴戲後，【加油！黃金福】的金鎮祐也在泳池畔大秀人魚線、【又是吳海英】中的ERIC也是為了一條浴巾走出看到誤闖的徐玄振，雖然各個場景皆有所不同，但相同的是，身材都好到爆，不過要露好身材也是需要鍛鍊的，為了拍露胸肌的戲碼，金鎮祐在拍攝前就頻頻上健...
閱讀詳情 »「國民女神」林明禎不藏私分享炫「腹」三招 超狂的「川字腹肌」原來是這樣練成的～～
擁有甜美外表的新生代歌手「國民女神」林明禎，個性熱情活潑、陽光溫暖且能靜能動，優質健康的形象備受青睞，獲邀擔任2016年大學路跑賽「活動大使」，最近她正馬不停蹄趕拍電視劇《狼王子》，今（16日）特別向劇組告假3小時出席大學路跑賽，要用滿滿的活力元氣一同為北區大學路跑賽的跑者加油打氣！ 身為2016大...
閱讀詳情 »影后張曼玉不服老！ 維持0號體態靠這3招...「一天3杯牛奶」的方法太神！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 愛好養生的張曼玉，拒絕沒有根據的旁門左道，更不盲從坊間的減肥產品，歲月似乎不對她帶來甚麼影響，越活越有韻味的張曼玉相信，少吃多動才是維持好身材的不二法門。而對於維持體態，她也有自己的一套方法。 一天3杯牛奶 牛奶只能養顏美容嗎？乳品中的鈣和乳清蛋白可...
閱讀詳情 »多穿幾雙襪子居然也可以減肥！3招養身兼顧瘦身，冬季暖呼呼的減肥妙招...
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／favim.com 身體暖了，人也美了！ 體溫其實和減肥成效很有關係，體溫每下降1℃，代謝率減少約12%，相對的體溫愈高，代謝功能就會愈好，體內的循環也變得更通暢，老舊廢物被排出體外，燃燒脂肪的功能也能較為提升，而若想要同時擁有健康和美麗，...
閱讀詳情 »
Facebook留言