健身方法★吃排骨切成「丁狀」  李明川瘦身撇步大公開

TVBS歡樂台大型綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》本周邀請蔡淑臻、李明川、張艾亞、大飛、若綺、屈中恆進行挑戰。面對五花八門的考題,張艾亞表示有時會懷疑自己到底有多聰明,沒想到才錄完第一段節目,私下搞笑說:「完全證明了我自己真的不怎麼聰明!」為了美食,明星到底能多瘋狂?李明川回憶:「我有專程買機票,坐飛機去福岡吃麝香葡萄,那一趟去只是為了吃葡萄!還吃到紅寶石葡萄,一串要價台幣六千塊!」

吃排骨切成「丁狀」 李明川瘦身撇步大公開

雖熱愛美食,李明川體態維持不錯,他的方法是吃飯時盡量搭配氣泡水,「因為氣泡水讓我們有飽足感,所以你就會吃得比較少。」另外他還有個秘訣,就是將食物體積「少量化」,像他吃排骨飯會把排骨切成丁狀,很快就有飽足感。他解釋「一直有進食動作,你的大腦就會以為你吃很多。」而說到肌膚保養,李明川強調「排便順暢,皮膚就會好!」

吃排骨切成「丁狀」 李明川瘦身撇步大公開

最重要是多吃蔬菜水果,纖維攝取量需足夠,倘若排便不順暢,膚況不會好。同樣擁有好膚質的蔡淑臻先笑說是因為媽媽生得好,接著建議多運動、排汗順暢,讓毛孔一直流通和呼吸,就能維持好膚況。最近還在養傷的她也透露未來若演戲,最想挑戰殺人魔或反派角色,「我覺得發揮空間很大,是我沒挑戰過的角色,通常不會找我這種人演變態狂。」

吃排骨切成「丁狀」 李明川瘦身撇步大公開

張艾亞自認「超級無敵吃貨」,從七八千塊的高級料理到百元平民小吃都愛嘗鮮,人生最愛就是夜市雞排,曾為了心中愛店,平均每周都會去三次,還熱情介紹給朋友。正因為太常光顧,老闆娘有時甚至會偷偷塞給她,直接算她免錢!愛吃又會做菜的張艾亞,拿手菜是「螞蟻上樹」,希望未來也能主持美食相關節目。而戲劇方面,張艾亞說:「不知道是不是我長相問題,大家都不會找我演苦情女。」因此過往演過壞女人、心機女、傻白甜的她,最想挑戰每一集都有哭戲的苦情角色。

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