飲食健康★吹冷氣竟也會中暑?!2大方向、3種方法,正確刮痧法報你知...

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

吹冷氣竟也會中暑?!2大方向 3種方法,正確刮痧法報你知...

都在室內吹冷氣,為什麼經常有日曬後頭暈腦脹的感覺呢?大暑剛過,夏日溫差大,從室外進入室內,高溫下馬上吹冷氣,容易讓人皮膚毛孔無法迅速調節,而感到頭昏腦脹,形成「冷中暑」現象。相對而言,若從冷氣房走出戶外,毛孔無法及時調節也容易有中暑症狀。除了可透過改善作息、多運動改善「氣虛」之外,許多民眾也喜歡利用刮痧效果來舒緩症狀。

常見刮痧適應症2大方向

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達指出,刮痧是中醫特有的治療方法之一,但大多數民眾並不了解其適應症和正確方法,有時反而造成身體傷害,而對傳統醫療智慧失去信心。陳煒達醫師說明,最常見的刮痧適應症,主要有2大方向:

1) 表證/

中醫所謂的「外感」,即風、寒、暑、濕、燥、火六邪入侵人體所造成的不適,用現代言語表達,即身體遭遇到外在天氣變化或病菌會產生某些偏性而出現不適症狀,古人用這六大方向來敘述,其中外感也包含大家口語所認知的「感冒」和「中暑」,初期都可以透過刮痧來緩解。

2) 氣滯血瘀/

傳統上將「痧」視為氣血的淤積、阻塞,即所謂「氣滯血瘀」,一旦瘀阻出現,身體的體液代謝功能變差,就會出現沉重的悶脹感,容易產生慢性筋膜炎,可藉由刮痧或拔罐來緩解表層的阻塞,讓體液循環改善,進而放鬆軟組織,包括鬆解肌肉筋膜的緊繃。

正確刮痧方法

1) 刮痧板與刮拭方向呈30°~60°,這是最常見的施術方法。

2) 刮拭方向原則上「由上而下」、「由內而外」。

3) 刮拭部位順序,原則上「頭頸→背部→四肢」。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)端午佳節將至,家家戶戶開始著手準備應景的粽子,但要特別注意,在包粽子時,因為脖子長時間的前傾,無形中對頸椎造成負擔與傷害,美國研究指出,當低頭角度不同時,頸椎承受的重量也不同,若是媽媽從備料、拌炒到以竹葉包粽約三小時,期間查看和作業的低頭角度以30~45度不等,相...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名73歲老翁,雙眼視力模糊情形已持續數月,就醫檢查竟發現,腦部長腫瘤壓迫到視神經,才造成視力受損,所幸透過手術切除,視力逐漸改善,醫師強調,視力突然模糊的時候,最好趕快就醫檢查,才能早期發現病因、早期治療。 台北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師胡自得指出,腦下垂...

閱讀詳情 »

https://www.facebook.com/xddtw/ 女性朋友都知道文胸分為有鋼圈的和沒有鋼圈的。基本上所有的女性朋友都喜歡戴有鋼圈的文胸,因為可以體現自己的身材,可以使自己的胸部顯得更加的豐滿!但是並不是每壹個人都適合穿有鋼圈的文胸,要知道這樣對自己的傷害是很大的! 女人為何都愛帶鋼圈的...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)多吃蔬菜水果,有益健康,但若過量當心糖尿病上身!就有一名44歲的謝姓女子,每天都要吃七份水果,加上愛喝含糖飲料,造成她腹痛、嘔吐掛急診,就診時血糖是正常值的6至7倍,且三個月來體重驟降10公斤,由於沒有糖尿病家族史,並未想到血糖問題,以為只是累了,一直到了掛急診,...

閱讀詳情 »

Facebook留言