健康養身★咖啡喝太多會早死？四種人不適合喝咖啡

咖啡重度愛好者要小心了！日本有一名20多歲男子，長期過度飲用含咖啡因的飲品，從一年前開始身體狀況越來越差，經常暈眩和嘔吐，在日前因身體不適而過世。法醫解剖後指出，男子的胃裡跟血液，有高量且足以致死的咖啡因，因此確認男子的死於咖啡因中毒。

在台灣也有很多咖啡因飲品的愛好者，咖啡因的過量攝取也成為現代人的一大健康隱憂。如果每天攝取咖啡因超過500~1000毫克，就有可能會導致咖啡因輕度中毒，出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感、頻尿等症狀。

如果每天攝取極大量的咖啡因(5000毫克以上)，則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺，甚至有死亡的風險。

四種人不適合喝咖啡

1.高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病患者
長期或大量飲用咖啡，會導致心跳加快、心律不整、心悸，長期下來可能會增加心肌梗塞的風險。

2.更年期女性
咖啡因過量會造成鈣質的流失，引起骨質疏鬆。女性朋友在停經之後，尤其需要注意骨骼的保養。

3.胃病患者
咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，容易導致胃病更加惡化。

4.孕婦
咖啡因過量，有造成胎兒畸形或流產的風險。

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