從小聽長輩說「咳嗽不能吃橘子」，這是真的嗎？為什麼會有這樣的禁忌呢？
橙柑桔一類的水果，在中醫裡主要能化痰順氣，橘皮曬乾後即為中藥材「陳皮」，陳皮具有燥濕化痰、宣肺止咳、理氣和中的功效。此外，橘子果肉中白色一絲一絲的橘絡，也被認為有化痰的效果。
雖然橘子本身有化痰、止咳的功效，但是不同類型的感冒咳嗽冷熱有別，因先了解咳嗽的類型，才能吃的安心。
1. 寒咳：寒咳屬於風寒型感冒，症狀有怕冷、鼻涕痰液白清而稀薄、呈水狀，這一類咳嗽就不適合吃橘子、瓜類等偏涼性的食物，以免痰更多、咳得更嚴重。
2. 熱咳：熱咳的症狀則是喉嚨痛、容易口渴、痰多而濃濁，常伴隨有黃鼻涕等，這類型的咳嗽吃橘子無妨，適量食用反而可幫助化痰解熱。
若不知該如何分辨寒咳、熱咳，建議還是交由專業醫師診斷，較為安心。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
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【橘子的營養成分｜營養教室 水果篇1】 http://www.havemary.com/article.php?id=3433
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