健康養身★喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

養身瘦身方式五花八門,「蔬果排毒」、「輕斷食」、「戒醣飲食」等名詞時有所聞,可見許多人都十分注重健康與美容。但撇除這些花花綠綠的法則,有時候一杯簡單的熱水,就能給身體帶來無限好處!

 

1. 幫助消化

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

吃飯時請避免喝冰水!熱水能促進腸胃消化,許多餐廳在飯後提供一杯熱茶或熱咖啡也是不無道理的。

 

2. 排毒

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

喝溫熱的水會讓我們流汗,幫助身體藉由汗水和排尿來沖走體內垃圾。請不要因為正在實行蔬果排毒法而只選擇攝取蔬果汁,無論如何每天請喝2000cc的水,才能讓器官健康運作。

 

3. 促進血液循環

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

熱水能幫助身體沖出毒素與脂肪沉積物,並且放鬆肌肉,促進血液循環。

 

4. 緩解疼痛

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

女性月經痛時熱敷一下,多數時候都能緩解疼痛。而喝溫熱的水同樣能放鬆肌肉,舒緩頭痛及其他症狀。

 

5. 幫助減肥

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

喝溫熱的水會讓身體發熱,促進新陳代謝,順利燃燒更多卡路里。多喝水也能增加飽足感,讓妳自然而然吃下較少食物,但請不要為了少吃東西而灌水,水喝太多對健康也是有害的。

 

6. 減緩老化

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

市面上有許多抗老保養品,選擇五花八門,成效或安全性卻不如想像中有效透明。其實水本身就是自然又便宜的抗老物質,能幫助身體排解毒素,讓皮膚在與自由基對抗時擁有更多勝算,從而減少皺紋的生成。

 

7. 幫助排便

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

便祕常常是因缺水引起,多喝點熱水能幫助腸胃運送廢棄物質,讓排便更加順暢,減緩痔瘡或各種因體內壓力升高(用力擠出大便時)而引發的各種健康問題。

 

8. 閃亮髮質

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

頭髮有1/4都是水分,如果水喝不夠多,很容易看起來像一團稻草,脆弱乾燥。而熱水能刺激髮根,不僅讓頭髮長得更快,也變得柔軟且富有光澤。

 

9. 降低感染風險

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

許多人在野外健行活動時都會滾熱水來喝,因為滾開的水能殺死一些細菌與微生物,讓妳免於感染風險。

 

10. 改善頭皮屑

喝熱水的10個好處!可以改善皮膚與髮質,還能排毒減肥....#4點太神奇了!

溫熱的水能讓頭皮擁有充足水分,防止頭皮屑的生成。

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀

空腹喝水的5個好處!

邁入33歲但膚況卻好比少女!楊丞琳:保養不能急,過度關心反而讓肌膚走下坡!

節食?難怪你瘦不下來!營養師教妳這樣做,「吃」回理想體重

相關推薦

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】隨著季節的轉換,體質較敏感的人,生理機能可能因為無法適應而容易引起內分泌失調,使得掉髮量增加,髮量少的人在此刻最在意如何維持毛囊的健康。日前台大1項研究發現,人類的雞皮疙瘩反應竟藏著生髮機制,未來將有助於藥物研發,可望解決禿頭問題,這項研究登上了國際期刊《細胞》(Ce...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】在孩子的成長過程中,許多父母會擔心「我的小孩是否身高太矮小」,輸在起跑點上,並憂慮小孩未來會因身高遭受到同儕的排擠、而喪失自信心…。小兒科診所蔡尚均院長表示,門診中曾有身高155公分的國三生,因為覺得自己身高比同儕矮小,在家長陪同下求助於門診,雖然評估骨齡確認成年身高在...

閱讀詳情 »

【NOW健康 王澍清/台北報導】乳癌是所有女性健康的重要課題,也是國人女性頭號健康公敵。衛福部國健署日前公布1項數據,根據國人癌症登記資料顯示女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌。106年乳癌位居國人女性癌症發生率第1名,有13,965人罹患乳癌;108年國人女性因乳癌死亡有2,633人,平均每...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】一名三十多歲的男性B肝患者,服用B肝口服藥物長達8年,由於晨間市場工作繁忙,偶爾忘記服藥但身體也沒有產生變化,因此某天他就逕自停藥,沒想到過不久就出現黃疸、腹水甚至肝昏迷,送醫後判定需要換肝才能保命。好在他的親舅願意捐肝給他,換肝後狀況控制不錯,而醫師也再次提醒,B肝患...

閱讀詳情 »

Facebook留言