健康養身★嚴重打鼾　恐是睡眠呼吸中止症前兆

（健康醫療網／記者梁以辰報導）很多人睡覺都會打鼾，打鼾是由於空氣經過狹窄通道震動而產生聲音，人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹宰，進而造成鼾聲大作；然而，醫師提醒，打鼾頻率越高，其呼吸不順的嚴重度越高，最後恐變成睡眠呼吸中止症候群，嚴重恐將猝死。

臺北市立聯合醫院心臟內科醫師林廷遠表示，睡覺時，若呼吸道氣流不流通就容易產生打鼾，若是演變到睡眠呼吸中止，表示其氣流完全阻塞導致睡覺時沒有氣流，氧氣隨之下降；長期下來不僅影響睡眠、體力，缺氧的狀態也會讓所有的心血管及器官都缺氧，而導致高血壓、心臟病，以及腦血管的疾病。

醫師表示，呼吸道解剖構造異常，如先天性扁桃腺過大或是鼻中膈彎曲的人，因其舌頭比較肥厚，容易導致呼吸中止；神經肌肉異常的人，其舌頭容易後倒而容易導致呼吸道狹窄；甲狀腺低下、服用安眠藥，以及喝酒容易讓肌肉鬆弛造成舌頭後倒而產生打鼾，舌頭若垂下來容易堵住呼吸道而產生呼吸中止。

患有睡眠呼吸中止症的人若有心血管的問題，容易造成心臟缺氧而突然猝死。林廷遠醫師說，一般而言，一個小時若中止呼吸5次並且在10秒以下都算正常；若是每小時停止20次以上並且長達10秒以上的人就必須緊急就醫治療，因為越嚴重，代表其缺氧情形越厲害。醫師提醒，在預防上盡量以側睡來保持呼吸道暢通，以避免突然猝死的風險增加。

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