夏天已經正式來臨，防曬措施要記得準備好，另外隨著待在戶外的時間增加，蚊蟲叮咬的機會也將大增，再加上濕熱的環境容易孳生細菌病媒，一不小心皮膚就出狀況，起紅疹、發癢、黴菌感染等屢見不鮮，因此為了避免破壞美好的夏日時光，在玩樂的同時也要注意皮膚保養。以下整理四項夏天最常見皮膚問題，並提出預防與治療方法。
黴菌感染
最常見的疾病是汗斑（tinea versicolor），俗稱白癬，是由皮屑芽孢菌感染皮膚所造成的皮疹現象。在高溫、潮濕、多汗的情況下容易出現，屬於皮膚淺表層的黴菌感染，常見於患者背部、胸口、腋下等易流汗的部位，呈現紅色、棕色或白色的斑塊。
汗斑發生的原因為接觸感染。皮膚上多少存在些黴菌，只是數量不會太多，到了春夏季節高溫及潮濕環境下，這些原本無害的酶菌會突然失控，快速繁殖，甚至在皮膚上形成一個小小的族群，干擾皮膚正常色素的形成，接著就出現圓形的白色或棕色斑點。
預防的方法就是保持清潔，出汗後記得要用清水沖洗乾淨；另外根據《美國皮膚科醫學會期刊》發表的研究建議，可以使用含有 2% ketoconazole 成分的洗髮精洗澡，停留 5 分鐘後沖掉，連續使用至少 3 天即可將皮屑芽孢菌控制住。
蚊蟲叮咬
夏天也是蚊蟲活動最活躍的季節，常常只要一到戶外全身就被咬得紅紅腫腫的，除了一般的蚊子，小黑蚊、跳蚤、恙蟎、壁蝨的叮咬也很常見。一般叮咬出現的皮膚症狀都屬輕微，擦擦藥，不去抓很快就可以好，但有些蚊蟲因攜帶病菌，會傳播嚴重疾病，如登革熱、萊姆病等，若有相關症狀，就須趕快就醫檢查。
（圖片來源：aussiegall CC BY 2.0）
預防的方法就是不要給蚊蟲有接觸的機會。夏天到戶外的時候儘量著長袖的衣服、褲子和長襪，顏色以淺色為主，盡量不要穿著黑色衣物，因蚊子的複眼對黑色最感興趣，所以穿黑色衣服最吸引蚊子。另外設法降低室內空氣濕度，尤其是梅雨時節，儘量將室內相對濕度控制在 50%左右。身上的氣味與體溫也是吸引蚊子的關鍵因素，體溫偏高、容易發汗、呼吸中帶著大量二氧化碳、身上充滿了黏膩汗水、乳酸氣味的年輕人和小孩，都是蚊子的大餐。
毛囊炎
氣溫升高，皮膚毛孔會張開進行散熱，若抵抗力較弱，細菌易進入毛囊，造成毛囊發炎。毛囊炎以細菌型較為常見，通常出現於胸前、肩頸、背部及臀部等部位，初期有些微癢感，發炎太嚴重就會疼痛，建議若皮膚出現紅、腫膿皰毛囊炎症狀，要儘速就醫。
（首圖來源：@yakobusan Jakob CC BY 2.0）
感染途徑很多，例如游泳、泡溫泉，若泳池和泡澡設備沒有徹底清潔殺菌，就有可能會感染。預防毛囊炎的方法，主要是注意衛生清潔、增強抵抗力、保持通風乾爽。免疫力可藉由改善生活作息改善、調整飲食習慣來提升，另外避免穿很緊或不通風的衣物，如牛仔褲、尼龍布，若容易過度流汗，出門在外也可以多帶一件衣物作替換。
濕疹
夏天熱，流汗多，最容易發生夏季性濕疹。濕疹是任何人都有可能會得到的皮膚病，但是敏感性膚質或是敏感體質如異位性皮膚炎、時常因過敏而打噴嚏、流鼻水者，較一般人得到的機會更大。
預防濕疹的方法就是盡量保持身體乾燥、通風，流汗時要趕快將濕疹好發處的汗水擦乾。如果濕疹已經發作，不管嚴重程度最好都到皮膚專科門診檢查，另外避免手抓患部，以免二度感染。
（圖片來源：by Victoriia Z CC BY 2.0）
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