健身方法★夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

【文/Beauty美人圈】

夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

夏季到來,一整天累積了日曬與悶熱,下半身也容易水腫悶脹~此時不妨透過沐浴來洗去暑氣,洗完再擦上涼感的身體乳,針對夏季最容易水腫的小腿加強按摩,可以讓你輕鬆遠離腫脹,回到有如在雲端的輕盈感!

 

消水腫按摩三步驟!

STEP1:腳底開始

從前端往後跟方向按摩3次。

夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

 

STEP2:拉伸趾頭

用輕拉的方式揉捏每根腳趾,各1次。

夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

 

STEP3:輕扭肌肉

由腳踝往上,雙手反向扭轉腿部肌肉,重複三次。

夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

 

<推薦產品>

夏天腿部容易水腫怎麼辦?三步驟讓你一掃暑氣腫脹!

 

1.安撫力一流
凝露質地中加入蘆薈,溫和安撫肌膚。SABON‧沁涼保濕凝露200ml,NT1180
2.明顯沁涼感
冰沙質地可放在冰箱中讓觸感加倍沁涼。THE BODY SHOP‧鳳梨莎莎雅潤澤亮膚身體保水冰沙250ml,NT800
3.高水感質地
加入海洋深層水,觸感更清爽。JILL STUART‧RELAX身體精華乳(浪漫海洋)250ml,NT1050
4.天然清潔力
加入澳洲原生植物精油,還能幫助抗菌。BONDI WASH‧雪梨薄荷&迷迭香身體乳 500ml,NT2250
5.清爽好吸收
礦物水搭配薄荷精油,清爽保濕不怕厚重。品木宣言‧動淨皆宜沁涼水感身體乳200ml,NT1050

 

照著消水腫按摩三步驟做,再搭配清爽涼感的身體乳,讓你不再腫脹痠痛,趕走夏日的暑氣~

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

掌握關鍵「黃金經期消腫日」!利用這些方法,杜絕水腫纏上身!

水腫不要來~日妞瘋「手掌」按摩法,讓一早的腫腫臉退散!

最美人妻瘦身之道!陳妍希擊敗水腫的4個減重方法…

相關推薦

【文/Beauty美人圈.春捲】 大家知道有時候小腹很大,不見得只是肥胖造成的嗎?也有可能是你的骨盆前傾呢,這都是久坐或姿勢不良所累積而成,想要改善不是沒有辦法,今天就要來傳授你在辦公室也能完成的校正運動!讓你下回也能學金秘書一樣穿上超貼窄裙也沒有任何破綻! 圖片來源:tvN 簡單判斷是否有骨盆前傾...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Cindy】 女生擁有很瘦的身材可能是媽媽生的好,但擁有蜜桃翹臀絕對是可以後天運動養成!最近集結了五年「深蹲」心得發行了運動健身新書,翹臀連女生都流口水的房思瑜,要來告訴大家,這樣「蹲」才是正確的姿勢,不然每天苦練卻蹲錯方法,實在是做白工又容易受傷啊~編輯/Cindy,編輯...

閱讀詳情 »

纖力錠:https://goo.gl/tzzb1d  知道嗎? 身為女人有多麼辛苦.. 愛吃美食又要維持體態... 少吃又會情緒失控.... 吃了又超級罪惡....... 女人怎麼能這麼難為..... 有人說減肥是女人一輩子的志業.... 沒有什麼方法是一定成功有效... 也沒有什麼方是不...

閱讀詳情 »

【文/Beauty美人圈.Tina】 標配110cm辣長腿標配的女星宣美,日前受邀首爾「Water Bomb」慶典,台下粉絲以水槍狂噴,表演影片1天就突破83萬點閱。令人驚豔的大長腿不僅零贅肉,甚至連一丁點橘皮都沒有!讓人又羨慕又忌妒的想吶喊:到底是怎麼辦到的!?     管住嘴...

閱讀詳情 »

Facebook留言