簡易食譜★天冷暖暖吃 鮮蔬濃湯法國麵包盅

天冷暖暖吃 鮮蔬濃湯法國麵包盅

麵包可不是只能拿來吃而已,這渾圓可愛的法式麵包球還能當作盛湯的容器,可喝湯也可大啖Q彈的麵包!

麵包食材/高筋麵粉240g、法國麵包粉60g、細砂糖18g、鹽3g、水195g、即溶酵母粉3g、橄欖油18g。濃湯食材/無鹽奶油15g、中筋麵粉15g、牛奶250g、水250g、洋蔥丁50g、紅蘿蔔丁50g、馬鈴薯丁50g、火腿丁50g、花椰菜丁50g。

麵包作法/

1)將食材放進攪拌機拌至可撐出薄膜。
2)取出麵糰並略滾圓,放入抹薄油的鍋中並蓋上濕布,直至基本發酵完成。麵糰會膨脹2~3倍大,且手指沾麵粉戳麵糰中央,其孔洞不易回彈即完成。
3)桌上撒些麵粉,放上麵糰並用手輕壓排氣,並分割成5份且滾圓。放入烤盤中,待麵糰膨脹2倍大,即完成最後發酵。
4)在麵包上輕撒上高筋麵粉,放進預熱180℃烤箱烤20~25分鐘。
5)出爐待涼後,在法國麵包球頂部切開,並用扁刀延切口劃一圈,不要切斷底部,挖出中間的麵包體。
6)舀取濃湯倒入麵包盅即可享用。

濃湯作法/

無鹽奶油用小火加熱至融化後,將洋蔥丁、紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁先翻炒一會,再加入麵粉快速炒至無粉粒,隨即加入鮮奶、水(水可酌量調整至自己喜愛的濃度)拌勻後,再將火腿丁及花椰菜丁加入,待沸騰及濃稠後加入適量的鹽和黑胡椒調味即完成。


(本文作者/金炅五、朴贊淑、崔龍奐)
(摘自/最愛自己做麵包/台灣廣廈出版)

 

【更多精采內容請上《優活健康網》官方網站;《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(撰文、攝影/吳美瑤)   絲瓜、蛤蜊這兩個天生絕配的食材,難道就只能料理成絲瓜蛤蜊湯嗎?現在,你有了改變絲瓜料理的新作法。微微蔡老師表示,一成不變的料理容易降低孩子用餐的意願,想要讓孩子胃口大開,家長不妨將相同的食材,加以改變烹調方式,就可為單調的料理注入新鮮感,改變了外觀與調味方式,自...

閱讀詳情 »

(撰文/陳詩婷 攝影/吳美瑤)   玉米炒蝦仁應該沒有人不喜歡吧?這道簡單又方便的料理,是許多家庭主婦常常端上桌的一道料理,然而,各位家長是否知道,玉米炒蝦仁營養價值可是很高喔,尤其特別適合正在發育的小孩食用。 怎麼說呢?以蝦仁來說,其含的蛋白質,竟是魚、蛋、奶的幾十倍;而蝦仁含的鈣質,比...

閱讀詳情 »

(撰文、攝影/吳美瑤) 散壽司是指在壽司飯上放置各種色彩鮮豔的食材,如生魚片、各種小菜、壽司蛋、海苔等而得名,散壽司又可稱為海鮮丼或生魚片蓋飯。 鮭魚生魚片是散壽司常使用的食材之一。研究已證實,屬於高油脂魚類的鮭魚因含有ω-3不飽和脂肪酸,可降低血壓、膽固醇和脂肪量,有助減少罹患心血管疾...

閱讀詳情 »

(撰文/陳詩婷 攝影/吳美瑤) 有了漢堡,誰還怕孩子挑食不吃飯?根據統計,現代兒童最喜歡吃的食物,第一名為漢堡,接著為薯條、洋芋片等垃圾食物,這些食物因為油量過高,防腐劑添加過量,加上蔬果攝取普遍不足,被很多家長們視為~拒絕往來戶!然而,孩子對漢堡的熱情,卻從來不因有礙健康而減少。 微微蔡老師表示,...

閱讀詳情 »

Facebook留言