健康養身★女人比男人活得更久的理由 女人常覺得麻煩的第七點 竟然有這麼神奇的效果!

 

女人比男人活得更久的理由 女人常覺得麻煩的第七點 竟然有這麼神奇的效果

據世界上許多國的人口統計,女性一般壽命比男性長5~10年。有人認為,男性在性格和生理特徵使他們面對困難和社會壓力時,有話不愛說,有淚不輕彈。除此之外,男性基礎代謝高,愛逞強,生活方式不太良好等等,都是造成男性壽命比女性短的原因。

中國傳統家庭向來講的是男主外女主內,男人負責掙錢養家,女人在家相夫教子。但,過去農村社會,女人除了家務還要幫忙農務,生活壓力並不亞於男人。現在女人和男人一樣在職場打拼,精神和壓力更大了。為什麼女性平均壽命還是比較長?

以下這些原因,也許就是事情的真相,所以男人想和女人一樣長壽,不妨向女人多學習。

 

1. 女性更安全

 

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男人所從事的工作危險性高,如高空、高溫作業,及冶金、電力等工種,工傷及意外事故較多。而女性多從事文秘、醫學、文藝、教育、家務等低風險職業,早死和殘疾的風險相對低於男性。

另外,男人血液中的雄性激素使他們易怒好鬥、爭強好勝,也是造成其死於非命的重要因素。比如,由於爭強好勝和酒後駕車,男性死於車禍的機率是女性的兩倍。

 

2.女性更健康

 

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吸菸和酗酒是現代社會人類生命和健康的殺手,而男性喜歡抽煙喝酒,造成慢性病高發,更容易引起早死和殘疾。另外,男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多,這類食物是發生直腸癌的一個重要原因。

 

3. 女性愛哭和嘮叨

 

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研究表明,哭泣不但能夠舒緩心理壓力,而且淚液可以及時排除體內的毒素。經常嘮叨等於隨時進行心理宣洩,相當於經常性的自我心理治療。

女人的性格比男人更外露,男人習慣偽裝自己,隱藏自己的心跡,壓力比較大,這會對健康和壽命產生巨大影響。

 

4. 女性吃得少

科學研究表明,吃得過飽會使體內的自由基增多,增加患癌的風險。男性基礎代謝要比女性高5%~7%,即能量消耗要比女性高。女性的飯量平均比男性小,胃腸負擔小,攝入熱量少,也降低了慢性病的患病風險。

 

5. 女性性格更溫柔

女人較溫柔的性格,對環境具有更好的適應性和心理彈性,對惡劣的社會環境和自然環境都具有更強的耐受力。心理彈性使得女性更容易吸收劇烈的外力打擊,心理緩衝性更強。

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(Fotolia)

 

6. 女性社會壓力小

社會對男性的成就期望值高,使其承受的社會壓力更大,更容易罹患身心疾病而早亡。男人肩負養家餬口的經濟重擔,為了成功,男人工作較女人更緊張,所要承受的壓力比女人還是更大,因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7~10倍。

 

7. 女性有獨特的生理現象

女性每月的生理週期,刺激了人體造血系統的活性,懷孕和分娩對人體免疫力、消化能力、代謝能力和環境適應能力都具有良好的促進作用。女性一生中代謝率低於男性30%~40%,實驗證實,高能量代謝可促使減壽。

女性壽命高於男性是由多種因素造成的。如果男性也能調整生活習慣,遵循健康生活原則,即合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡,一樣也能延年益壽。

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