健康養身★女性睡覺該不該穿內褲!?

導語:睡眠的習慣不正確,影響的不僅僅是女性的睡眠質量,天長日久也會嚴重影響女性的身體健康。那麽怎麽睡才有利健康?讓我們一起來看看吧。

女性睡覺該不該穿內褲!?
女性睡覺該不該穿內褲

關鍵詞1:寬松入睡

Q:女性睡覺應不應該穿內褲?

A:穿不穿都可以,只要不穿過緊的內褲就行。如果內褲過緊,建議睡覺時換成寬松的,這樣血液循環會很通暢,對睡眠也好。有些人愛裸睡,也很好,因為女性的陰部常年濕潤,容易滋生有害病菌,如果能夠保持充分的通風透氣,就可以減少婦科常見病的患病幾率。

關鍵詞2:純棉內褲

Q:選擇什麽樣的內褲對女性生殖健康最安全?

A:女性生殖道分為外生殖器和內生殖器,內褲對外生殖器的影響大於對內生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。過緊的內褲或者化纖的內褲,由於與皮膚的摩擦比較厲害,可能會導致外陰的皮炎,以及過敏現象的發生,導致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲,只要襠部是純棉的就可以。

關鍵詞3:杜絕腹帶

Q:為了讓自己顯得更瘦些,經常穿腹帶,不知道有什麽危害?

A:穿腹帶最大的危害是影響血液循環。腹帶會勒緊下肢和腹部,會影響這兩個部位的血液循環。雖然沒有明確數據顯示穿腹帶對血液循環影響多少,但可以想象,盆腔的血液循環不好,重要臟器和卵巢的血液灌註不好,會影響其功能。另外,如果過於年輕的女孩子穿腹帶,會影響骨盆的發育。

關鍵詞4:不用翻曬

Q:每次晾曬的時候總是喜歡把內褲翻過來,但又覺得春天風大,內褲會沾染一些灰塵細菌,不知該如何處理?

A:不少人可能喜歡將洗過的衣服翻曬,認為幹得快,陽光照射紫外線還可消毒,不過內褲翻曬不利健康。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨著空氣的流動而飄浮,當翻曬內褲時,這些有害的物質就會粘附在內褲貼身的一面,穿到身上後,就容易引起過敏發癢,甚至誘發各種皮膚炎癥,對於婦女可能還會引起婦科疾病等。因此,貼身內褲不宜翻曬,而且在收衣服時還應抖一抖上面的塵埃才好。

關鍵詞5:不能陰幹

Q:每天洗完澡就把內褲順手洗了,然後晾在衛生間,不知道這樣健康不健康?

A:最好不要把內褲晾在不通風、陰暗潮濕的環境,尤其是得了黴菌性陰道炎的人,黴菌喜歡在潮濕陰暗的環境裏生長,因此洗完後最好晾曬。如果家裏沒有晾曬的條件,那也要把內褲晾在通風的環境裏,利於幹燥,避免滋生細菌。

關鍵詞6:新內褲要清洗

Q:新買的內褲是不是一定要清洗後再穿?

A:新買內衣未經洗滌就穿在身上,對身體健康非常不好。這是因為服裝在制作過程中為了美觀,經常使用多種化學添加劑。如防縮,多采用甲醛樹酯處理;增白,多采用熒光增白劑處理;挺括,一般的上漿處理。這些化學物質一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外,為了防蛀、防黴,所放的防蟲劑、消毒劑,對人體的皮膚也有刺激作用。還有,服裝會有一些甲醛殘留,對身體也會有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍,掛通風處晾幹才能穿。新內褲要清洗也是這個道理。
關鍵詞7:不能掉色

Q:買了條內褲,每次清洗都掉顏色,還能穿嗎?

A:染料對身體是有危害的,現在很少采用天然染料來染衣物。殘留的化學染料雖然不會對女性生殖器官有影響,但它與皮膚接觸後,皮膚會對其化學物質有一定的吸收,會影響整個身體的健康。如果每次洗都掉色的話,說明內褲質量有問題,建議不要再穿了。建議內褲一定要買品質比較好的產品,寧可在別的地方省錢,不能在這裏節省。

“建議睡覺時換成寬松的內褲,這樣血液循環會很通暢,對睡眠也好。”

關鍵詞8:消毒清洗

Q:自己喜歡用消毒液泡一泡內褲,然後再清洗,請問消毒液會對人體有什麽影響嗎?

A:每天用消毒液給內褲消下毒是可以的。但值得註意的是,當我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內褲的時候,一定要註意把內褲洗幹凈,因為洗不幹凈,會有一些化學的殘留物質,對人體有一些潛在的危害。不過肥皂相對安全一些。

女人如何才能睡出美容覺

1.睡前不能喝酒

隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。

2.睡前不能生氣

睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

3.睡前不能飽餐

睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。

4.睡覺不穿吊帶

有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。

睡美容覺的最佳時間:

身體排毒有定時,睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看,21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;淩晨1:00~3:00是大腸排毒;早上7:00~9:00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
 
 

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