紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜衝泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。
紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣的養生佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。
紅棗煮蛋，補血養顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗泡酒，血管通暢 紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機物更容易在酒中溶出，適當飲用，對保持血管通暢有一定效果。
值得注意的是，紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用有損消化功能，容易引起胃酸過多和腹脹。
相關搜尋： 健康養身手指脫皮 維生素強辯樂團 不知道維生素 b 群維生素 b 食物維生素 b 過量維生素 b1 食物維生素 b6 食物維生素 b12維生素 d 食物維生素 b2 食物維生素 b6維生素 b群維生素 b1維生素 b養身手指脫皮強辯樂團黃牛維生素c健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網手指脫皮原因小孩手指脫皮嬰兒手指脫皮手指頭脫皮小朋友手指脫皮兒童手指脫皮寶寶手指脫皮
【NOW健康 編譯組／外電報導】經常出門購物的人要小心了！最近有1項新的研究發現，商店裡面最容易孳生細菌的地方是冰箱門的把手，一整天下來，冰箱門把手的汙染程度增加了1,000 多倍；而第2個汙染最嚴重的地方則是自助結賬的觸摸螢幕，研究發現，晚上的螢幕細菌數量是早上的97倍多。 美國疾病控制與預防中心...
閱讀詳情 »【NOW健康 王澍清／台北報導】酷熱的夏天來臨，大多數人耐不住高溫已換上清涼的短袖、無袖上衣，除了幫衣服換季，許多愛美的女性也會在夏季選擇除毛療程，除去腋下毛髮，避免因衣物無法遮蔽或不經意舉手時而露出毛髮的尷尬。北投健康管理醫院美容醫學中心黃志宏副院長提醒民眾，不管男女都要注意一件隱形尷尬「狐臭」，...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】新冠肺炎疫情延燒一年多，COVID-19已影響多數人的生活，疫情下除了重症患者的治療，輕症患者的心理健康問題也不可忽視。根據2021年5月發表於《神經精神藥理學與生物精神醫學進展》期刊的一項研究指出，新冠病毒大流行之後可能會出現顯著的憂鬱、焦慮和創傷後壓力症狀。COVI...
閱讀詳情 »【NOW健康 編譯組／外電報導】許多人在壓力大的時候，都會吃巧克力來舒壓，現在伯明翰大學有個新的研究表示，巧克力不但可以舒緩壓力，對於心臟健康也有好處喔！ 該研究的主要作者 Catarina Rendeiro 博士表示，研究人員發現，在備感壓力時，大量的「黃烷醇」可能有助於保護心血管系統。 黃烷醇是...
閱讀詳情 »
Facebook留言