健康養身★媽咪腰好痛? 專家直播告訴妳怎麼處理!

媽咪腰好痛? 專家直播告訴妳怎麼處理!

(健康醫療網記者╱記者蘇湘雲報導)

不少媽咪平常忙於家務、照顧小孩,常忙到沒時間照顧自己,長時間下來,很容易出現腰痛困擾。營養師李婉萍粉絲團、健康醫療網將於6月6日晚間8:30~9:00同步直播,由李婉萍營養師、加拿大脊骨神經醫師黃如玉一起交流,告訴大家一些如何舒緩腰痛小技巧。

媽咪腰痛 背後原因複雜

根據黃如玉醫師所提供的資料,女人還沒生小孩時,可能穿一整天高跟鞋都沒感覺,但當了媽咪,可能沒做什麼事也腰痠背痛。事實上,媽咪腰痛主要原因包括懷孕、沒時間運動、沒時間做肌力訓練、長時間做家事、照顧小孩、抱小孩,以及上班長時間久坐、久站。

黃如玉醫師也提醒,媽咪們出現腰痠、腰痛等困擾時,只要好好休息、保養,多半過幾天,情況就會好轉,但如果媽咪們除了感覺腰痠、腰痛,還出現腳麻、腳無力等症狀,或者做某些特定動作時會產生觸電般劇痛、走路或上下樓梯時會感覺吃力、走不遠、腿會痠痛,亦或晚上睡覺、早上起床時、下午下班後等固定時間就會產生腰痠、腰痛症狀,代表情況可能不單純,建議盡快就醫,接受X光等檢查。

Youtube、臉書同步直播 錯過可惜!

在6月6日晚間8:30~9:00的直播當中,黃如玉醫師將分享更多媽咪腰痛小知識,也會分享三個居家小運動,幫助媽咪舒緩腰痠。直播平台包括Youtube上「LOHAS LIFE健康愛樂活頻道」、「健康醫療網」FB粉絲頁李婉萍營養師FB粉絲頁「李婉萍的營養天地」黃如玉醫師FB粉絲頁「Dr. Joyce - 黃如玉」,歡迎臉友、網友、鄉民準時上線,一起學習如何舒緩腰痠、腰痛。


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33277
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