健康養身★子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

【健康醫療網/記者黃思齊報導】子宮肌瘤為女性常見身體狀況,多為遺傳因素,但後天代謝失調、生活壓力亦為一大誘發原因,因此許多女性擔心自身飲食情形會產生影響;對此,北市聯醫中醫師周宗翰說明,子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主,並均衡補充蔬果,可抑制發炎、降低腫瘤生長。

避免高熱量及高油脂飲食 預防子宮肌瘤

先天遺傳狀況為子宮肌瘤一大成因,但生活壓力造成代謝失調的狀況亦不可忽視,務必留意讓身體維持良好雌激素代謝功能,以保持子宮內的健康環境;對此,周宗翰提醒,飲食習慣是子宮肌瘤增長的重要影響,應避免高熱量、高油脂的「高危險食物」,方可預防,或是延緩子宮肌瘤復發。

大量雌激素恐誘發子宮肌瘤 應減少攝取

據臨床研究,高熱量、高油脂之飲食較容易誘發子宮肌瘤,在油炸食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調,而在食物油炸過程中所產生的自由基,亦會使細胞被氧化破壞,而導致子宮與卵巢機能紊亂,務必留意。另外,若是確定患有子宮肌瘤者要特別注意,要避免食用過多與動物生殖系統有關的食物,或是含有大量激素的食品。

高鈣食物助調養子宮 補充蔬果降腫瘤生長率

周宗翰建議,子宮肌瘤患者飲食原則以「高纖、低脂、低糖」為主,並攝取抗氧化食物,可有效清除自由基,避免對身體產生影響。如:花椰菜、青椒,堅果類的杏仁、核桃等,全穀類的糙米、小麥、燕麥等;而高鈣食物如牛奶、海帶等,有助於子宮調養,並促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助。

另外,務必在各餐食中增加煮熟蔬果的攝取量,藉由蔬果中的各種植化素,來抑制發炎、降低腫瘤生長,有助於降低子宮肌瘤的發生率。

【延伸閱讀】一鞭炮轟天響氣喘來報到? 醫師教三招不發病撇步


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=41289
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/潘以慈報導)為服務病患,桃園市聖保祿醫院啟用核子影像攝影設備;該院核子醫學科主任邱建勳表示,核醫科的分子影像檢查,號稱醫師的第三隻眼睛,除能及早發現病情及時給予治療之外,還能早期偵測腫瘤轉移,進行癌症治療追蹤。邱建勳主任表示,啟用核子醫學科的最新核子影像攝影服務,是採用德國新型單光子射...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/潘以慈報導)有鑑於台灣生育率下降,苗栗縣為幫助民眾計畫生育,在大千醫院首創生育規劃諮詢服務,依夫妻精、卵狀況,掌握最佳懷孕時機。苗栗大千醫院生殖中心主任蘇文祥指出,女性一輩子的卵子數量在出生時就已大致底定,有人多、有人少,不論是初經來潮時間、受環境汙染程度等個別差異,都會影響生育能力,...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/林宜慧報導)我國約每20位65歲以上老年人,就有1人罹患失智症,而失智症其實是可預先診斷延緩的疾病,神經內科醫師指出,有「輕微認知障礙(MCI)」現象的老人,10-15%在1年內會成為失智症患者,而台灣MCI盛行率為16.04%,若在罹患失智症前診斷並及早治療,可大幅降低社會照護成本。...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/關嘉慶報導)一位糖尿病病患使用胰島素注射來控制病情,經過了六個月左右的治療,同時改正飲食習慣,也配合規律地運動,該做的都做了,血糖卻遲遲無法下降至標準範圍內,讓他百思不得其解。事實上,糖尿病的原因相當複雜,一定要選擇適合的療法對症下藥,才能夠有效控制血糖。彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思...

閱讀詳情 »

Facebook留言